冬季氣溫降低，洗澡便成為了很多人不願意“面對”的事情。但是，人體每天會分泌大量的油脂，不及時洗澡，會導緻人體皮膚上的油脂堵塞毛孔，污漬得不到及時的清潔，從而可能會滋生細菌。
但是，洗澡的次數也不宜過多，洗澡太過頻繁，會破壞人體皮膚正常的穩定性。
适量的皮脂，可以在一定程度上保護人體皮膚免受細菌入侵，還可以保持皮膚的濕潤性。
皮膚具有保護功能，冬季人體皮膚相對幹燥，所以冬季可以2天洗一次澡。
而且洗澡的方法也是非常有講究的，許多人不清楚洗澡的正确順序，正常來說，應該先洗臉再洗身體，最後洗頭，洗澡時受到水溫的影響，人體的毛孔快速擴張，先洗臉，可以預防毛孔堵塞，先洗頭反而可能會誘發心血管疾病的發生。
而在洗澡時，這3個容易犯的錯誤，一定要避免，更加利于身體健康。
1.洗澡時間長
洗澡時間長短需要控制好，時間過長或者過短都不利于人體健康。洗澡時間過短，不能很好地清理掉身體上的髒物，洗澡時間過長，又會導緻人體皮膚幹燥，脫水。
洗澡時，身體體溫升高，人體的血管急劇擴張，血液流通加快，人體會出現疲勞感，容易導緻心髒缺血，誘發各種心血管疾病的出現，所以建議洗澡時，應該留有一定的通風口，或者是把換氣開關打開，避免發生因缺氧而導緻猝死的情況出現。
2.水溫過高
在冬季，由于氣溫的降低，洗澡時水溫偏高。但其實，洗澡時水溫過高，會導緻人體的毛細血管極速擴張，加快血液循環的速度，緻使皮膚處于更加幹燥的狀态下，長時間用過高的水溫洗澡，也會使人出現缺氧的現象，日常洗澡的時間不宜過長，長時間洗澡不利于身體健康，建議洗澡時間控制在15分鐘左右最佳，水溫控制在38度左右最佳，減少疾病的發生幾率。
3.使用過多的沐浴露
生活中，許多人在洗澡的時候，會使用過量的沐浴露，甚至會多次清洗，總覺得這樣能夠清洗得更加幹淨。
殊不知，使用過多的沐浴露并不好，絕大部分的沐浴露都含有化學成分，在使用的過程中，肯定會滲透到人體皮膚之中，一旦長期大量地使用沐浴露，會刺激到皮膚，破壞皮膚的生理平衡，容易引起過敏性皮炎的發生。
建議适量地使用沐浴露，最好是用清水清洗，沐浴露一定要選擇健康植物類産品，更加綠色安全，除此之外，在飽餐後也不宜洗澡，應該等待半個小時以後再洗澡，否則會影響消化功能。
【本圖文由“金蘭醫學”新媒體獨家原創出品。作者媛媛，未經授權，請勿轉載、複制】
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