3歲兒童如何吃海參-tft每日頭條

3歲兒童如何吃海參

生活更新时间:2025-03-04 18:37:27

我聽不少人說過，“我家孩子從小跟着我一起吃海參，身體素質很好，很少感冒”。尤其是沿海地區，很多家庭有常年吃海參的習慣，家裡的小朋友也一直跟着吃。又有些人說，“海參太補了，小孩子不能吃”！那麼，兒童到底有沒有必要吃海參呢？

毫無疑問，1歲之前的孩子不能吃，6個月以後的孩子剛剛加輔食，選擇食品以易消化吸收和不過敏為原則，海參就不要考慮了。

3歲兒童如何吃海參（兒童如何科學吃海參）1

1歲之前不能吃海參，1～3歲可以酌情吃一點

1-3歲的孩子，消化系統發育逐漸完善，但仍然非常稚嫩，肝髒、腎髒的功能也沒有發育成熟，這時候可以吃一點海參，但也是因人而異，海參依然可能會引起過敏或者消化不良。因此，這個年紀不建議家長特意給孩子補海參，但是偶爾跟随家長吃一點也沒有問題。

3歲兒童如何吃海參（兒童如何科學吃海參）2

做法：

（1）用溫水和蛋液，加一點點鹽，水與蛋液比例為1:1.5. 一定要用篩網過濾蛋液，這是細膩滑潤的關鍵哦。

（2）海參和蝦仁切丁，放入蛋液中，留一些海參丁備用。

（3）涼水入鍋，開鍋十分鐘開蓋，放入預留的海參丁，再蒸兩分鐘。撒上香蔥碎。用鮑汁和一品鮮醬油調汁，淋在蛋羹上。

但是，兒童健康生長的關鍵還是靠均衡營養和運動，如果嚴重偏食，僅靠補海參是無濟于事的。

所以兒童補充海參的原則是： 3歲以上的兒童，如果經濟條件允許，可以給孩子吃些海參（前提是海參質量有保證，請選擇野生、生長環境清潔、不添加任何添加劑的海參）。與其給孩子吃市面上繁雜的營養品，選擇天然、溫和的海參食補更放心。
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