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枸杞子的功效一天吃多少好

生活更新时间:2025-03-07 01:12:56

不少人在生活中都會吃各種各樣的補品跟保健品，為的就是能夠增強自己的體質，能夠增強自己的免疫力，而枸杞就是比較常見的補品之一了，但是并不是每個人都适合吃的，滋補品吃錯反傷身？兩類人慎吃枸杞子！

枸杞子的功效一天吃多少好（滋補品吃錯反傷身）1

說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會産生副作用了，那麼，枸杞的副作用有哪些呢？

過量食用問題多

枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

兩種人最好别吃枸杞

一、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、感冒發燒都别吃

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

枸杞雖然是比較好的滋補的食品，但是大家一定要知道，并不是每個人都适合吃枸杞，當身患疾病的時候，要想吃枸杞的話，那麼就需要去詢問一下醫生自己的身體是否适合吃這種東西了。

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