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拉肚子最适宜吃什麼

生活更新时间:2024-11-30 03:45:56

天氣一天天熱了，熱天容易患腸道疾病引起腹瀉（拉肚子），如急性腸炎、急性菌痢等。有些人腹瀉期間，按傳統說法或自己“想”出來的辦法對付，結果病情不但沒有緩解，而且還會加重。
腹瀉時不應吃大蒜

大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，在胃中可生成大蒜素，具有較強的殺菌能力，經常食用大蒜對腸道有害菌能起到抑制和殺滅的作用。但患腸炎出現了腹瀉之後卻不宜吃大蒜。

腹瀉的原因是受涼或進食不潔食物，引起腸道局部組織炎症水腫，腸腺體分泌亢進，大量體液進入腸腔的結果。此時腸腔已處于飽和狀态，如果進食大蒜等辛辣食品，則可能加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉。所以，急性腹瀉不宜吃大蒜。

吃大蒜殺菌防腹瀉，應該在未病之時服用，方可顯其功效。

大蒜
腹瀉時不可多吃蔬菜

許多人腹瀉時，認為吃油膩食物會加重消化系統負擔而加重病情，于是就想方設法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利。其實不然，此舉不僅對疾病不利，而且還有害。

許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對人體沒有不良影響。但當人處于腹瀉消化功能失調，或胃酸過低時，腸内硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導緻中毒而引起腸原性紫癜。亞硝酸鹽引起血液中無攜氧能力的高鐵血紅蛋白劇增，從而造成機體出現缺氧，表現為相應的各種症狀。因此，當消化能力不好時，最好減少蔬菜的進食量。

可以喝胡蘿蔔汁

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