木瓜牛奶不僅對身體非常好，并且方法也是非常的簡單。木瓜和牛奶的營養成分都是很豐富的，長期使用能夠有美容養顔的功效！喜歡的朋友趕緊動手試試吧！
【食材】:
牛奶250ml 木瓜一個 紅棗8-10顆
黃冰糖适量 枸杞适量
【制作步驟】:
1.木瓜洗幹淨削皮後對半切，切成小塊，備用。
2.紅棗洗幹淨，去核備用。
3.鍋裡放一點點水，木瓜切好放在冷水鍋裡，放幾顆冰糖，一起在鍋裡煮至水沸騰，再煮五分鐘木瓜變軟。
4.将用涼水攪拌均勻的玉米澱粉，倒入煮軟的木瓜裡，放入枸杞，攪拌均勻，再煮三分鐘，待水沸騰，倒入牛奶，攪拌均勻即可開吃!
放入玉米澱粉水因為是為了增加木瓜炖奶的粘稠度。
水開放牛奶是為了保證牛奶的營養不被高溫破壞，牛奶不能煮開，所以起鍋的時候放入牛奶，即可開吃!
木瓜炖奶的功效:
1.美容養顔:木瓜炖奶能改善皮膚細胞活性，減少臉部黑斑、色斑、青春痘的産生，可以淡化已生成的色斑、黑斑，潤膚養顔，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除皺紋等功效。
2.健胃消食:木瓜炖奶中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物的消化、吸收，有健脾消食的功效。
3.促進骨骼生長:木瓜炖奶中的鈣物質極其豐富，可促進骨骼的生長和預防骨質疏松，兒童和老年人可以适當的食用。
4.預防上火:木瓜炖奶可以為人體補充豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有抗氧化的作用，有利于滋陰潤燥、預防上火。
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