産婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分催稀少，乳房不脹；或開始哺乳正常，因發熱或情志所傷，乳汁驟減，導緻不能給孩子提供正常奶水。這個時候産婦就要進行合理的飲食催奶了,在飲食催乳的同時也應注意心态的調節，保持穩定愉快的情緒和精神狀态；在日常生活中勞逸結合，調節好自己的作息時間，充足睡眠，規律飲食，忌吃太多油膩、辛辣的食物。
這三種湯下奶效果還是不錯的！
通草豬蹄湯具有催乳的作用，是産後媽媽催乳、美容的佳品。。通草對于哺乳期的媽媽來說是一種很有效的催奶中藥。缺乳汁的産婦，倘若在豬蹄湯中加上通草等催乳中藥，催乳的效果是非常顯著的。
章魚木瓜豬腳湯最适合産後的女性食用，它不單能補血益氣，催乳生肌，緩解體虛，還能調節女性内分泌，能促進女性産後乳汁分泌。章魚木瓜豬腳湯是媽媽們的催奶“神器”，有些身子虛弱的媽咪，奶水并不足的，這個時候可以适當地做章魚木瓜豬腳湯來喝。
活鲫魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比拟的作用。鲫魚湯能供給産後女性充足的營養，幫助增加乳汁及提高乳汁的質量。
同時媽媽們也要注意的是，即使沒有奶水也别偷懶哦，還是要讓寶寶吮吸幾口，不但能刺激促進媽媽腦下垂體分泌激素，從而增加乳汁的分泌，還能促進子宮收縮，盡快恢複；排空乳房促進乳汁分泌，如果不能哺乳，一定要将乳房内的乳汁排空，隻有将乳房内的乳汁排空，才能繼續正常的分泌乳汁。
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