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豆腐湯怎麼做起來最好吃

健康更新时间:2024-07-26 10:17:07

愛美更愛美食，好身材吃出來。

大家好，我是小語，每天分享各種低脂美食食譜供大家參考。

努力減肥不是為了給誰看，而是為了遇見更好的自己，，不想每天想着穿什麼顯瘦，餃子好不好吃是餡的問題，衣服好不好看是肉的問題，要從根本上解決問題，當你變得又瘦又好看的時候，随便裹塊布都是女神；

豆腐湯怎麼做起來最好吃（豆腐湯雖然簡單）1

所以如果你是那種不想運動還想瘦的朋友，我告訴你那隻有一個方法，那就是吃！你能吃多胖就一定能吃多瘦，健康的飲食合理的搭配，讓你每天吃得飽還能瘦，我已經分享159道低脂美食食譜，總有一款你喜歡。

豆腐湯怎麼做起來最好吃（豆腐湯雖然簡單）2

減肥期間一定要保證蛋白質的攝入量，蛋白質充足利于我們肌肉的合成，大家可以多多選擇瘦肉，魚蝦，雞蛋，牛奶、豆腐等，來保證優質蛋白質的攝入。

豆腐湯怎麼做起來最好吃（豆腐湯雖然簡單）3

今天給大家推薦好吃的減脂晚餐雞蛋豆腐湯。雞蛋和豆腐都含有優質蛋白質，能夠補充身體所需營養成分。雞蛋豆腐湯堪稱最受歡迎減肥人士之一的湯，做法簡單易學，口感鮮香滑嫩，飽腹感強，下面是詳細的做法步驟，喜歡的朋友趕緊試試吧！

《雞蛋豆腐湯》

豆腐湯怎麼做起來最好吃（豆腐湯雖然簡單）4

食材準備：内脂豆腐1塊、雞蛋1個、

調料準備：食鹽少許、黑胡椒适量、食用油幾點、辣椒粉少許、生抽一勺、蚝油一勺、

——雞蛋豆腐湯的做法步驟：

步驟1、準備好一塊内脂豆腐，切成小塊，（豆腐和老豆腐都可以）

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步驟2、一個雞蛋打入碗中攪散備用，

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步驟3、鍋中，倒入少許的油把切好的那隻豆腐放進去晃動鍋底，避免豆腐碎，不要用鍋鏟翻炒，

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步驟4、然後倒入适量的熱水煮開，

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步驟5、煮開後，加入少許的食用鹽，

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步驟6、适量的黑胡椒粉，不喜歡吃的也可以不用放。

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步驟7、一點辣椒粉。

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步驟8、一勺生抽增加鮮味，

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步驟9、然後放蚝油一勺，用勺子給他攪拌均勻。

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步驟10、接着倒入攪拌好的雞蛋液，

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步驟10、等到雞蛋液漂浮起來，關火撒上小蔥就可以了。

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步驟11、喜歡吃醋的朋友也可以放上一些陳醋或者是白醋，

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步驟12、簡單好做的雞蛋豆腐湯就做好啦味道鮮美飽腹感強，一次吃兩碗也不用擔心會發胖。

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步驟13、軟嫩的豆腐，加上雞蛋吃上一口，你就會愛上它，

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步驟13、這樣的晚餐你喜歡嗎？你平時都是怎麼吃晚餐的呢？如果你有什麼好的建議或者意見，歡迎大家留言去評論。

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