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怎樣做出來的藕圓好吃

生活 更新时间:2024-12-23 21:11:25

怎樣做出來的藕圓好吃(秋季蓮藕就是寶)1

- 糖醋藕圓-

Sweet and Sour Lotus Root Balls

俗話說,一夏無病三分虛。過了白露,早晚明顯的變涼了,而且天氣變得異常幹燥。這時候從飲食上傾向于養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品則有益身體健康。

人們常說,荷蓮一身寶,秋藕最補人。藕是秋天最補人的食物之一了。它既能當菜吃,也能夠入藥,兼具蔬菜和水果雙重特性,所以吃蓮藕有很好的保健作用。老人兒童,或者是體弱多病者,都會選擇吃蓮藕。蓮藕中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素。這些成分都具有抗氧化的作用,經常吃蓮藕的人,對身體是有好處的。它能起到生津止渴、清熱、健脾益氣的功效。

怎樣做出來的藕圓好吃(秋季蓮藕就是寶)2

買藕的時候一定要注意挑選外皮呈黃褐色,但不要特别黑的,更不能挑選那些完全沒有瑕疵、白白嫩嫩的藕。因為這樣的藕都是不良商家漂白過的,有毒。

藕的做法除了最常見的秋藕排骨湯,還可以用來炒藕片、做藕夾、以及做藕圓。今天推出的這個藕圓,就是一種新做法。不妨試試哦!

- 難度 Difficulty -

初級

- 時間 Time -

制作時間:90分鐘

- 食材 Ingredients -

藕 1根

香菇 4個

面粉 适量

生抽 1湯匙

料酒 1/2湯匙

醋 1湯匙

糖 1茶匙

胡椒粉 1茶匙

鹽 1茶匙

(注:1湯匙大約等于15克,1茶匙大約等于5克,鹽的量可以根據個人口味适當調整)

- 小貼士 Tips -

1. 一定要擠幹藕絲裡的水分,否則容易散,口感也沒那麼彈。

2. 藕茸擠出的水分,加點糖小火煮熟,就是藕粉!

- 做法 Steps-

1. 藕去皮擦絲,然後擠出藕絲的水分

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怎樣做出來的藕圓好吃(秋季蓮藕就是寶)4

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2. 香菇去蒂切末

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3. 碗中倒入藕絲末和香菇末,接着倒入胡椒粉,鹽和面粉

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4. 攪拌均勻後捏成藕圓

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5. 沸水中倒入藕圓,小火煮5分鐘

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6. 碗中倒入生抽、糖、醋、料酒,攪拌均勻,制成糖醋汁

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7. 将藕圓放入熱好的油中小火炸至金黃

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8. 倒入糖醋汁,蓋上鍋蓋焖5分鐘

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9. 美味的糖醋藕圓就完成啦

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