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怎樣做出來的藕圓好吃

生活更新时间:2024-09-17 15:24:15

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）1

- 糖醋藕圓-

Sweet and Sour Lotus Root Balls

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俗話說，一夏無病三分虛。過了白露，早晚明顯的變涼了，而且天氣變得異常幹燥。這時候從飲食上傾向于養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品則有益身體健康。

人們常說，荷蓮一身寶，秋藕最補人。藕是秋天最補人的食物之一了。它既能當菜吃，也能夠入藥，兼具蔬菜和水果雙重特性，所以吃蓮藕有很好的保健作用。老人兒童，或者是體弱多病者，都會選擇吃蓮藕。蓮藕中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素。這些成分都具有抗氧化的作用，經常吃蓮藕的人，對身體是有好處的。它能起到生津止渴、清熱、健脾益氣的功效。

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）2

買藕的時候一定要注意挑選外皮呈黃褐色，但不要特别黑的，更不能挑選那些完全沒有瑕疵、白白嫩嫩的藕。因為這樣的藕都是不良商家漂白過的，有毒。

藕的做法除了最常見的秋藕排骨湯，還可以用來炒藕片、做藕夾、以及做藕圓。今天推出的這個藕圓，就是一種新做法。不妨試試哦！

- 難度 Difficulty -

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初級

- 時間 Time -

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制作時間：90分鐘

- 食材 Ingredients -

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藕 1根

香菇 4個

面粉适量

生抽 1湯匙

料酒 1/2湯匙

醋 1湯匙

糖 1茶匙

胡椒粉 1茶匙

鹽 1茶匙

（注：1湯匙大約等于15克，1茶匙大約等于5克，鹽的量可以根據個人口味适當調整）

- 小貼士 Tips -

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1. 一定要擠幹藕絲裡的水分，否則容易散，口感也沒那麼彈。

2. 藕茸擠出的水分，加點糖小火煮熟，就是藕粉！

- 做法 Steps-

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1. 藕去皮擦絲，然後擠出藕絲的水分

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）3

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）4

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2. 香菇去蒂切末

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怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）7

3. 碗中倒入藕絲末和香菇末，接着倒入胡椒粉，鹽和面粉

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）8

4. 攪拌均勻後捏成藕圓

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）9

5. 沸水中倒入藕圓，小火煮5分鐘

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）10

6. 碗中倒入生抽、糖、醋、料酒，攪拌均勻，制成糖醋汁

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）11

7. 将藕圓放入熱好的油中小火炸至金黃

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8. 倒入糖醋汁，蓋上鍋蓋焖5分鐘

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）13

9. 美味的糖醋藕圓就完成啦

怎樣做出來的藕圓好吃（秋季蓮藕就是寶）14

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