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打羽毛球要注意什麼事項

生活 更新时间:2024-12-24 20:58:04

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1、你知不知道,殺球不好不能賴拍子,即便你拿着NRZSP也殺不出400公裡的時速;

2、你知不知道,步法這東西,身高不一樣,步幅不一樣,柔韌不一樣,都會不一樣;

3、你知不知道,發力動作永遠是先大後小,如果你做不到條件反射一樣的側身架拍蹬地發力,不必去練手腕手指發力,那隻會讓你受傷;

4、你知不知道,最有效的假動作不是你對着視頻練出來的“絕活兒”,而是基本動作的一緻性;

5、你知不知道,弓不拉不能射箭,拍不引不能發力;

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6、你知不知道,如果你站在原地殺球都沒啥威脅,那麼你“跳着殺”更沒啥威脅;

7、你知不知道,60%的人都有30%以上的力道被擊球瞬間拍面的不正消耗掉了;

8、你知不知道,在打遠距離的球時,步法移動永遠是前幾步小,最後一步要大;

9、你知不知道,當你仰着身體在擊球時,不是專業運動員的“跳殺反弓”,而是把可以主動對待的球打成了被動;

10、你知不知道,主動的時候應該多嘗試直線進攻,因為線路夠短;而被動的時候要盡量多打斜線,因為可以破壞對手的啟動和連續進攻。

11、你知不知道,放松不是一種打球态度,也不是一種心理意志,而是真正熟能生巧的技術功底;

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12、你知不知道,7、8歲的小朋友就可以輕松打底線到底線高遠球,所以不必為自己“力量不足”而發愁;

13、你知不知道,人的肌肉記憶和大腦記憶完全是兩碼事,肌肉記憶隻有通過足夠次數的訓練才能夠做到;

14、你知不知道,很多業餘冠軍不是跟教練認真練過球,就是身邊有很強的高手悉心指點外加自己練習不止,沒有那麼多不需要付出就成功的天才,也沒有那麼多不需要指點就自悟絕頂神功的聰明人;

15、你知不知道,羽毛球是一種競技運動,在勢均力敵的對抗中,你不要想輕松潇灑,你隻需要盡力讓對手比你更難受一點就可以赢了;

16、你知不知道,羽毛球是一種競技運動,你能力再強,如果不去觀察對手,不去尋找對手的漏洞和弱點,都可能輸給遠不如你能力強的對手;

17、你知不知道,雙打什麼是配合?除了那些被說爛了固定的套路之外,最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴,你出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點,再舒服一點,這就是配合。

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18、你知不知道,一個比你高一檔的對手,無論拉18磅的線還是拉30磅的線,都虐你沒商量;

19、你知不知道,所謂劈吊和滑闆,隻是通過不同的拍面摩擦方向改變球的線路,在正手區和頭頂區用哪種方式都可以;

20、你知不知道,寫這帖子的時間,可以用來揮300次拍,可以邊看帖邊做5組靜蹲,可以同時手裡拿着拍子轉8字;曲不離口拳不離手,練球不需要非得站到球場上;

21、你知不知道,封網的一拍來源于無球時的大量跑動,釘子一樣站在T字的人是封不到網的;

22、你知不知道,當搭檔通過一次完美的放網制造出對手挑球的機會時,他最喜歡的就是你一拍直線重殺,最讨厭的就是你一拍高遠讓出進攻權毀掉他辛苦做的球;

23、你知不知道,雙打的失誤是會傳染的,情緒是會感染的,所以如果你出現了失誤,請務必對搭檔說句“我的!”或者“SORRY!”;

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24、你知不知道,搭檔接不到殺球,搭檔被對手爆頭,很多都是因為你的不合理出球;

25、你知不知道,當搭檔被對手調動的在底線左右飛奔疲于奔命時,他最需要的是你果斷攔截一拍讓他喘過這口氣;

26、你知不知道,封網動作是很小的,封網時是不收拍的,封網不是一拍子的事,連續性比一拍子發力更重要;

27、你知不知道,不管你有多麼強大的殺球能力,沒有搭檔精巧的放網、強大的平抽去營造機會,對手是不會挑起來給你殺的;

28、你知不知道,雙打一半勝負在發接發環節上,抱着一箱子球苦練反手發球并不丢人,是提高你雙打能力最快捷的方式;

29、你知不知道,有時突然的一拍子平高具備比殺球更大的威脅,但要記得是“突然”的;

30、你知不知道,如果你實在不知道往哪裡打威脅最大,就往對手兩人之間打吧,結合部會導緻對手的判斷遲疑、出拍慢、甚至碰拍、甚至争吵。如果吵到倆人掏出槍來,請務必快點跑啊;

31、你知不知道,雙打接發舉拍要略高一點,一方面對對方有一定的威懾力,一方面可以防對方發過頂平快偷襲球;

32、你知不知道,雙打接殺,優先抽球,其次擋斜線網前,再次挑高,最次擋直線網前;單打不太一樣;

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33、你知不知道,接殺發力的重點不在于多大的力量,而在于接殺前的準備動作,包括後撤拉大接殺距離,包括降低重心提高發力能力,包括舉拍拉出發力空間,包括放松握拍保證動作流暢,甚至包括日常轉8字提高手腕靈活性;

34、你知不知道,專業和業餘的差距絕不僅僅是動作的規範性,多年鍛煉帶來的身體素質差異才是核心和底蘊,所以不要輕易去模仿那些頂尖高手的技術動作;

35、你知不知道,大多數業餘愛好者,在學球初期就可以基本确立自己的打法,找到自己的特點和發展方向;

36、你知不知道,能力固然重要,如何能夠把有限的能力應用到對抗中更重要;

37、你知不知道,看國際大賽比賽固然精彩過瘾,看業餘比賽視頻卻更有利于學習提高;

38、你知不知道,你的羽球競技水平并不是由你最擅長的能力表現的,而恰恰是由你的最弱能力表現的;

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39、你知不知道,“天下武功,唯快不破”也非常适用于羽毛球,努力讓自己快起來,跑動快、預判快、擊球快、變化快;

40、你知不知道,雙打改變發球節奏很重要,心裡默數1,發球,默數1、2、3發球都可以讓對手出現瞬間的心理空檔;

41、你知不知道,上網步法的最後一步跨的愈大,就愈不容易沖出去,因為步子愈大重心愈低,同時還避免了膝蓋超過腳尖對膝蓋造成傷害;

42、你知不知道,對于業餘來說,學球第一個不易攻克的關卡,是個人人都會做而又沒有多少人能每次都做到的簡單動作:架着拍子跑;

43、你知不知道,挑球是對動作一緻性要求最低的技術動作,所以你盡可以放心大膽的上臂帶動小臂使用大動作來做;

44、你知不知道,有時隐藏你的優勢才是緻勝之道,引而不發給對手帶來的惶恐和不安是極具殺傷力的;

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45、你知不知道,在學球的道路上,輸球比赢球要重要得多,每次都能琢磨明白如何輸的,并針對性的改善,距離赢才會愈來愈近;

46、你知不知道,技術不管全面不全面,一樣要思考組織球路,運用戰術;

47、你知不知道,如果你的出球使得對手沒法進攻,那就是封網的機會來了,上去吧;

48、你知不知道,你給對手的球的角度越大,他回球的角度可能也越大。所以,有時控制中路也是常用的方式;

49、你知不知道,雙打有兩條大忌,一、已方進攻時,搭檔不向直線位移動封網,二、球已經過了隊友,他回頭撈球。總結以上兩點:口訣如下,封直線,防直線;過肩不要;

50、你知不知道,球是從網子上面過來的,所以随時要準備把拍子舉起來;

51、你知不知道,想到才能做到,所以意識第一,技術第二。(關于意識還是技術誰優先的問題,一直是我們經常争論的一個焦點話題。有一些朋友認為技術達到一定層面才可以考慮意識的事情,技術達不到就是想到了也做不到。我倒是覺得,人,尤其是成年人,他是具備獨立思考和判斷能力的,所以如果他不認為這個事情有必要去做,那麼無論你說的天花亂墜他依舊不會做。因此,首先在意識上能夠讓一個成年人理解并且贊同一個觀點,才可能讓他肯在某項技術上下苦功,耐得住寂寞。在這方面來說,意識确實應該是優先于技術的。)

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52、你知不知道,吊球有慢吊有快吊,有遠吊有近吊;如果想吊的貼網一些,就多“切”一點;如果想加快球速,就多“送”一點;

53、你知不知道,吊球時側身愈大,隐蔽性就愈大,所以,即便感覺無用,也要努力側身打吊球;

54、你知不知道,一個看似簡單的跨步上網,需要壓腿拉開筋骨,靜蹲增加力量,跳繩提高爆發力,轉胯保持重心。。。。。。即便如此再三,距離理想中的那個大跨步依舊似乎遙不可及。(多次的跨步訓練總覺得進步不大,不知不覺間腿部肌肉倒是明顯感到愈來愈有力量了)

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55、你知不知道,那些醜陋的滿地爬的球不落地永不放棄的奔跑的接球,恰是球技和能力提高的必經之路;

56、你知不知道,如果一場雙打下來,你殺球殺的很過瘾,請務必感謝你的搭檔,這說明他做球做的好,給了你進攻的機會;反之,如果一場雙打下來,你搭檔沒什麼殺球機會,請檢讨一下自己做的是否不夠好;

57、你知不知道,“野球拳”裡有一大群師傅每天都在锲而不舍的傳遞着大量的錯誤信息,而新手偏偏又缺乏分辨對錯的能力。如果經濟和時間上壓力沒那麼大,還是找個專業教練吧;

58、你知不知道,羽毛球單打和雙打幾乎是兩項運動的區别那麼大,所以在你參與雙打的時候,請務必把狀态從“單打”切換到“雙打”上。

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