毛豆熱量?毛豆的熱量不是很高每100克毛豆所含的熱量為131千卡,還含有豐富的維生素,礦物質,碳水化合物,膳食纖維,卵磷脂等營養成分,雖然它有很好的營養價值,但卻不宜過量食用,因為它是一種高脂肪的豆類,所以一次不能吃太多,我來為大家科普一下關于毛豆熱量?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
毛豆的熱量不是很高。
每100克毛豆所含的熱量為131千卡,還含有豐富的維生素,礦物質,碳水化合物,膳食纖維,卵磷脂等營養成分,雖然它有很好的營養價值,但卻不宜過量食用,因為它是一種高脂肪的豆類,所以一次不能吃太多。
毛豆含有豐富的膳食纖維,能有效促進腸胃蠕動,利于身體内有害物質的排出,且能幫助有效降低膽固醇,所以适量食用不會胖。
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