hello,大家好,我是生殖醫生沈浣,今天來跟大家唠唠“懷孕可以喝茶嗎”曾經有過這樣的說法,咖啡因攝入過量不但易誘發妊娠中毒症 ,甚至還會導緻出生的嬰兒體重不足。
我國是茶葉大國,茶葉作為一種飲品之餘,茶道更是一門修身養性的學問。好多孕媽媽在懷孕前都有飲茶的習慣,那麼孕媽媽是否一點茶也不應該飲呢?答案是否定的。
茶葉中含有鞣酸、鞣酸可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物,孕婦如果過多地飲用濃茶,則有引起妊娠貧血的可能,胎兒也容易出現先天性缺鐵性貧血。
但是與此同時,茶葉中含有妊娠女性不可缺少的微量元素鋅。妊娠期的母體缺乏鋅,胎兒發育延遲或易産先天性畸形兒。
因此,孕期飲茶要注意到既要保證鋅的攝入,又不能影響對鐵的吸收。這裡面的門道就來啦,孕婦在吃含鐵食品或鐵劑30分鐘至1小時後,鐵基本已被吸收,因此一小時後适當飲茶,特别是淡綠茶,對增強心腎功能、促進血液循環和消化、預防妊娠水腫有一定益處。
美國食物與藥物管理局(FDA)建議孕婦不宜飲用濃茶,以清淡的綠茶,每天不超過3克為宜你掌握了嗎?
作者:丁煥飛、沈浣
編輯:小超人、叨小妹
美術編輯:澀澀
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