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孕婦喝茶對懷孕有什麼影響

生活更新时间:2025-03-16 07:26:41

hello,大家好，我是生殖醫生沈浣，今天來跟大家唠唠“懷孕可以喝茶嗎”
曾經有過這樣的說法，咖啡因攝入過量不但易誘發妊娠中毒症，甚至還會導緻出生的嬰兒體重不足。

我國是茶葉大國，茶葉作為一種飲品之餘，茶道更是一門修身養性的學問。好多孕媽媽在懷孕前都有飲茶的習慣，那麼孕媽媽是否一點茶也不應該飲呢？答案是否定的。

茶葉中含有鞣酸、鞣酸可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物，孕婦如果過多地飲用濃茶，則有引起妊娠貧血的可能，胎兒也容易出現先天性缺鐵性貧血。

但是與此同時，茶葉中含有妊娠女性不可缺少的微量元素鋅。妊娠期的母體缺乏鋅，胎兒發育延遲或易産先天性畸形兒。

因此，孕期飲茶要注意到既要保證鋅的攝入，又不能影響對鐵的吸收。這裡面的門道就來啦，孕婦在吃含鐵食品或鐵劑30分鐘至1小時後，鐵基本已被吸收，因此一小時後适當飲茶，特别是淡綠茶，對增強心腎功能、促進血液循環和消化、預防妊娠水腫有一定益處。

美國食物與藥物管理局（FDA）建議孕婦不宜飲用濃茶，以清淡的綠茶，每天不超過3克為宜你掌握了嗎？

作者：丁煥飛、沈浣

編輯：小超人、叨小妹

美術編輯：澀澀

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