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如何正确給孩子喝水

教育更新时间:2024-07-21 19:11:16

衆所周知，水是我們的生命之源，喝水是維持身體新陳代謝的重要一環。

喝水雖然是一件很簡單的日常動作，但對于寶寶來說，如何正确喝水？每日飲水量有多少？最佳飲水的時間節點……等問題卻是家長要知道的，一起來看看吧。

如何正确給孩子喝水（如何正确地給孩子喝水）1

不同年齡階段的寶寶對水的需求量是有所不同的。

在沒有特殊情況下，母乳中含有營養物質和水分，足夠嬰兒的生長需求，所以一般在6個月以内的寶寶，是不需要額外補充水分的。

随着生長發育的需要，對于7-12個月的寶寶來說，每日需要攝入約900ml的水分，其中60%的水分是通過母乳或奶粉獲取的，剩餘可通過輔食或喝水補充。

1-3歲的寶寶每日需攝入1300ml左右的水分。其中奶量500ml左右，一日三餐大概占500ml，剩下的300ml通過喝水補充。

如何正确給孩子喝水（如何正确地給孩子喝水）2

注意寶寶的喝水量與時間節點。

飲水量建議少量多次，喝溫開水，忌以果汁代替喝水。

喝水的時間則建議避開飯前和睡前，在寶寶的兩頓奶中間喂水，這個時間段不會影響寶寶下次的吃奶量。

如何正确給孩子喝水（如何正确地給孩子喝水）3

可以通過尿液顔色、排尿次數、食欲等方面判斷寶寶是否缺水。

正常不缺水的寶寶尿液呈無色、無味狀态，如果寶寶出現缺水，尿液顔色會呈黃色，尿味重。如果寶寶一天排尿次數少于6-8次，且尿液顔色偏黃，那麼就需要給寶寶補水了。

寶寶體液調節的特點是出汗比較多，所以寶寶不要在高溫的環境中待的時間過長，否則水分丢失過多，會出現尿少、皮膚幹燥、脫水的情況，所以要及時補充水分。

喝水雖簡單，但正确的方式才能保證好寶寶的喝水質量，為寶寶的身體健康增加一道有力的保障。

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