太極拳有哪些基本特點? 太極拳由于是内家拳，所以練到高級階段，在練法上重内不重外，意念引動丹田勁，丹田勁帶動周身四肢，同時稍節領勁，整個拳架是飽滿的，膨脹的，接下來我們就來聊聊關于太極拳有哪些基本特點?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

太極拳有哪些基本特點

太極拳由于是内家拳，所以練到高級階段，在練法上重内不重外，意念引動丹田勁，丹田勁帶動周身四肢，同時稍節領勁，整個拳架是飽滿的，膨脹的。

太極拳邏輯上可分許多階段，實際上各項功法都是同步進行、同步提高、相互影響的。邏輯上可分以下幾個階段，第一階段練招式，第二階段體會招式攻防作用，第三階段練功力勁，第四階段練六合勁，第五階段練勁力連綿。

太極拳第一階段，主要是練習各項基本功，不斷松活關節，由于成人後天勞作，關節都已經長“死”了，彈性伸縮狀态嚴重減弱。習練基本功的同時，練習拳架招式，這一階段就是按照正确姿勢把動作做舒展，不要畏畏縮縮，把招式練熟，把招式要點記清，這個階段時間不會很長，也是最基礎的階段，如24式太極拳清晰記住招式動作大概一個月至兩個月左右。

第二階段繼續松活關節，之後側重于每招每式的攻防作用，這樣動作就有了内涵，不是空洞的了，體會周身四肢帶動腰胯的運動過程。

第三階段應練功力勁，逐漸祛盡肌肉僵力而産生内力，内力就是以關節對拉拔長之力為基礎的力，不是肌肉力。太極拳是無力先練力，有力不使力，這個階段要重注功力勁訓練，要多多練習大杆子，從搖杆子練丹田勁，到抖杆子體會周身整勁。多體會推手，一個是體會推手中的粘黏連随，一個是通過推手也可以增長功力。這階段是一個漫長的過程，内力練不出來，就體會不到以後階段的東西了。

太極拳是起步于功力勁的，之前都是基礎，還沒接觸到太極拳真正的東西。

第四階段練六合勁，此時周身關節都已經松活的很好了，内力已經渾厚，這時要體會上下左右前後三對勁力的合力，體會勁力在丹田處合于一點并傳導到腳下，使腳下生根，勁力由腳直達指尖，這也是一個漫長的過程。

第五階段在此基礎上開始了真正太極拳的體悟，此時練拳已經完全脫離了功夫範疇，行拳走架與招法攻防用意完全沒有關系了，外形招式已經完全是内勁合出的結果。此時體會意念引動腰胯轉動壓縮腹内氣壓，六合勁合于腳下，實腳生根、虛腳輕靈，手臂如棉裹鐵、感受到空氣的阻力，從始至終，動作勁力沒有斷續，一氣呵成。此階段以後練功功感再無上限，越練越精細。

所以，什麼是純正的太極拳，在周身關節松透，内力渾厚的基礎上練出的連綿不斷的六合勁就是純正的太極拳。

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