正常人的血壓呈明顯的晝夜波動性，高血壓病人也一樣，隻是水平有些高，波動幅度有些大。尤其是下午，血壓會出現一個小巅峰，像午後頭痛，很多人都有這毛病，隻不過大多數人沒當回事，專家提醒午後常頭痛，易患高血壓。

高血壓病屬于一種常見的慢性病，症狀比較複雜，往往因人而異。由于高血壓病是一種難纏的疾病，一旦發病就會持續一生跟随着你，甩都甩不掉，因此隻有及早從飲食上預防，采取有效的防治措施，才能控制病情的發展，并逐步改善人體的功能狀态，使其保持一定的健康水平。

高血壓信号——午後頭痛

午後頭痛”是緩進型高血壓病，最值得高度重視的症狀。從時間上說，每天晨起以及上午血壓較平穩。由于疲勞，特别是緊張的腦力活動較多的原因，在午後，血壓往往要比上午高。

高血壓早期症狀及危害

高血壓病早期，可出現類似神經官能症的症狀，如頭痛、失眠、煩躁、健忘、耳鳴、易疲勞等随着病情的發展，血壓可逐漸升高，并趨向持續，此時血壓的波動幅度很小。當高血壓病發展到損害内髒器官而出現心、腦、腎并發症時，可出現手足麻木、短暫的失語偏癱、昏睡、昏迷、抽搐、咳喘、不能平卧、貧血水腫等。

一般情況下，高血壓病從最初症狀出現發展到腦卒中，平均需要13~14年；發展到冠心病，平均需要5~10年。因此，隻要充分重視高血壓病的臨床症狀，經常或定期檢查血壓，如果檢測出高血壓就要采取非藥物或藥物等方法治療，待血壓達到醫生認同的血壓值可以适量減少藥量，同時配合食療輔助控制，才能有效地控制血壓，使心腦血管病發病率下降50%左右。（對于高血壓需要需要藥物治療的，去醫院聽醫生的就好！）

2個能輔助降壓方法——食療法

1、【醋泡花生米】花生米泡十日後服用，每早(空腹)、晚睡前各服10粒。

功效：清熱活血，軟化血管，降血壓。

2、【火麻茶】：火麻仁30克、番石榴果1個、萊菔子10g、葛根10g、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用，覺得麻煩，也可以直接取含有這些成分的火麻茶來泡水喝。

功效：火麻茶的主要成分是火麻，尤其對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。高血壓患者一般喝5-6周，血壓明顯下降，且無不良反應。

此方經過驗證療效确切，味道清香，以前我爺爺的血壓經常處在160/90毫米汞柱左右，吃各類降下來了，多方治療效果均不明顯，隻能說有時管用，有時不管用，後經一老者介紹用了他們那秘制的茶，後來才知道其實就是火麻茶，我爺爺喝了之後。慢慢的高血壓逐漸趨于正常化數值，所以還是比較推薦的。

這裡說的食療法，隻能是輔助控制，或者是治未病提早預防，對于部分高血壓病人來說并不能擺脫藥物，單純依靠食療，這種做法是不提倡的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!