8到12歲兒童喝什麼奶好-tft每日頭條

8到12歲兒童喝什麼奶好

生活更新时间:2024-12-27 10:30:35

魯網5月18日訊（記者徐坤）很多的家長都會有這樣的困惑“學齡前的兒童多大可以喝牛奶呢?”

“喝什麼牛奶好呢?”

下面就讓小益來為大家展開科普

3-6歲的學齡前兒童，正處于生長發育階段，新陳代謝旺盛，日常活動量較大，所消耗的熱能也比較多。

這個階段的兒童，他們的飲食結構變得越來越豐富，對營養的需求也逐漸增多，足夠的營養不僅能保證他們的正常生長發育，也能夠為其成年後的健康打下良好的基礎。

在各類食品中，奶類營養最齊全是鈣的最佳來源，不但含量高且利用度好，對兒童的生長發育具有重要作用。

兒童攝入充足的鈣對增加骨量積累、促進骨骼生長發育，預防成年後骨質疏松有重要意義。目前我國兒童鈣攝入量普遍偏低，對于快速生長發育的兒童，應鼓勵多飲奶。

奶類營養豐富，是鈣的最佳來源，對兒童生長發育尤其是骨和牙齒的生長發育具有重要作用。

我國2-3歲兒童的膳食鈣每天推薦量為600mg，4-5歲兒童為800mg奶及奶制品中鈣含量豐富且吸收率高，是兒童鈣的最佳來源。每天飲用300-400mL奶或相當量奶制品，可保證學齡前兒童鈣攝入量達到适宜水平。家長應以身作則常飲奶，鼓勵和督促孩子每天飲奶，選擇和提供兒童喜愛和适宜的奶，逐步養成每天喝奶的習慣。

--《中國膳食指南》中國營養學

8到12歲兒童喝什麼奶好（益起來科普學齡前兒童喝什麼奶好）1

對于學齡前兒童來說，最好的選擇，其實就是低溫殺菌的巴氏奶，它能夠為兒童提供更多活性營養成分。

8到12歲兒童喝什麼奶好（益起來科普學齡前兒童喝什麼奶好）2

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