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柔道最簡單的摔法

生活更新时间:2024-11-20 23:34:16

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本篇是柔道常見技術（1）、柔道常見技術（2）、柔道常見技術（3）、柔道常見技術（4）、柔道常見技術（5）、柔道常見技術（6）、柔道常見技術（7）的續篇，有興趣的朋友可以點擊鍊接閱讀、轉發、收藏、評論。

31.并十字絞

左手拇指在衣襟内側、四指在外側抓握對手左側領襟，右手拇指在衣襟内側、四指在外側抓握對手右側領襟，雙手交叉用力收緊領襟勒絞對手頸部（圖3 -31-1，3-31-2）。

柔道最簡單的摔法（柔道常見技術8）1

32.片十字絞

左手四指在衣襟内側、拇指在外側抓握對手左側領襟，右手拇指在衣襟内側、四指在外側抓握對手右側領襟，雙手交叉用力收緊領襟勒絞對手頸部（圖3-32）。

柔道最簡單的摔法（柔道常見技術8）2

33.裸絞

右手從對手右側肩頸插入下颌，左手置于對手左肩上方貼近左側頸處，雙手搭扣，将對手的頭頸置于自己胸前控制，用力回收勒鎖對手頸部及咽喉（圖3-33）。

柔道最簡單的摔法（柔道常見技術8）3

34.三角絞

對手雙膝跪地俯身支撐墊子，施技者直身跪于對手頭上方，左手從對手右側肩頸部位下方插入腋下，屈臂回收并控制對手右臂。右手扣握對手後帶，右腿繞過對手左臂貼近體側回鈎小腿插入左腋下。身體向右側傾倒，雙腿搭扣，鎖住對手的肩頸，牽拉對手右臂，伸展身體，雙腿内收夾緊鎖絞對手頸部（圖3-34-1至3-34-5）。

柔道最簡單的摔法（柔道常見技術8）4

柔道最簡單的摔法（柔道常見技術8）5

35.腕挫十字固

對手仰卧，施技者位于對手體側，一腿壓于對手的頸部，一腿壓于對手的胸部。将對手的一隻手臂置于兩腿之間，雙手抓握位于兩腿間手臂的腕關節，控制其臂，身體後仰平躺于墊子，伸展身體，牽拉對手的手臂使其肘關節外展，随對手的移動調整自己身體的重心，身體與對手身體盡量保持T形（圖3-35）。

柔道最簡單的摔法（柔道常見技術8）6

36.腕緘

對手仰卧，施技者爬卧于對手身上，左手抓握對手右手腕并控制住右臂，右手從對手右臂肘關節下插入抓握自己的左手腕，左手用力伸展對手右臂，右臂撬展對手肘關節，随對手的移動調整自己身體的重心（圖3-36）。

柔道最簡單的摔法（柔道常見技術8）7

（完）

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