吃火鍋的季節來咯-tft每日頭條

吃火鍋的季節來咯

圖文更新时间:2025-02-15 07:35:18

hello，美妞們

2021年新的一年來啦！

怎麼能不吃點好的犒勞自己

說到吃，

小編看到泥萌眼睛放出的綠光了，

好可pia~

吃火鍋的季節來咯（吃火鍋還能不長胖）1

前段時間，

小編爸媽從家裡寄來了好多海鮮

泥萌能想到一日三餐都吃海鮮的痛嘛~

别跟我提海鮮，

我都覺得膽固醇偏高了~

吃火鍋的季節來咯（吃火鍋還能不長胖）2

在冬天，說到愛吃的，

那還是大火鍋，

永遠吃不夠啊！！…

吃火鍋的季節來咯（吃火鍋還能不長胖）3

妹子們納悶了，

小編什麼時候變成推薦美食的了！

no no no

你錯了，

吃火鍋的季節來咯（吃火鍋還能不長胖）4

我是要告訴泥萌，

怎樣吃，最好吃

而且，不發胖！

下面，小編就來告訴泥萌個小常識

火鍋應該怎麼吃！

↓↓↓

吃火鍋的季節來咯（吃火鍋還能不長胖）5

1.火鍋的熱量雖然沒有油炸和熱炒高，但素，不要吃過量。像小編每次吃完火鍋都會“扶牆出”，吃過量的話會容易導緻發胖，好吧，我知道這是廢話~

2.吃火鍋時要盡量選取新鮮的食材，少食用加工品，比如丸子類的油脂較高。

3.搭配火鍋的調料要選用低油、低鹽的為主，這樣吃起來會減少負擔。

吃火鍋的季節來咯（吃火鍋還能不長胖）6

隻有以上這三點？？那是不可楞的~~

下面開始講重點（敲黑闆，認真看）▼火鍋之前的準備工作更是超級重要以下幾種飲料在吃火鍋時搭配時，不僅能起到調節作用，更是爽翻啦！▼

1.碳酸飲料：

其營養成分不高，

但是裡面的二氧化碳搭配火鍋可以幫助消化

吃火鍋的季節來咯（吃火鍋還能不長胖）7

2.果汁飲料：

豐富的有機酸可以刺激胃腸分泌、助消化。

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3.蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料：

如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等，

适合有慢性病的人和老年人。

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4.酒類：

吃火鍋時搭配點小酒，

可以起到殺菌、去膻的作用

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不僅這些！

吃火鍋還有正确順序

要是順序沒放對，

不但沒有吸收菜裡的營養還适得其反

▼

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吃火鍋的禁忌

常常有人吃到忘我時覺得

火鍋湯有營養又好喝

其實大錯特錯！

鍋湯裡有許多嘌呤和亞硝酸鹽，

濃度很高，對身體的危害也大

所以吃火鍋時候不要喝湯

▼

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