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高二、高三、初三即将返校複學,如何做好複課後的健康防護,助力考試升學?上海市健康促進委員會辦公室、上海市健康促進中心特别推出返校複學防疫“全攻略”:
一、開學準備
1.做足功課,列好防疫清單
一次性使用醫用口罩,選擇合适尺寸,配備2個以上,潮濕、損壞時及時更換。如果身邊沒有可更換的口罩,及時向老師提出,請學校支持提供。
75%酒精棉片或消毒濕巾、免洗手消毒劑等消毒用品,不方便洗手時也能保證手衛生。
紙巾等個人清潔用品,咳嗽噴嚏時能及時遮掩,做好個人衛生。
清潔、透氣紙袋,以便臨時存放摘下的口罩。
其他防護物品,如手套等。
2.加強溝通,了解防疫規定
家長和孩子應充分了解學校的防疫要求和流程,積極配合落實各項防疫措施和規定,監測複課前每日健康狀況,關注核酸、抗原檢測結果,确保複學暢通。
二、上學途中
采取步行、騎行或乘坐私人交通工具的方式上學,盡量保持兩點一線。
路途中全程規範佩戴好口罩,與他人保持距離,不進食,避免接觸公共物品,接觸後要及時使用免洗手消毒劑進行擦拭清潔,避免用手直接觸摸眼口鼻。到學校後及時洗手。
三、進入校園
1.做好健康管理,完成“兩測兩檢”
配合學校日常健康排查,到校前完成一次抗原檢測、離校前完成一次核酸采樣,在校接受兩次體溫檢測,上下午各一次。
密切關注自身和周圍人健康狀況,出現發燒或身體不适等可疑症狀,及時告知老師,在學校安排下進行隔離、健康監測及就醫。
2.保持社交距離,踐行個人防護
同學重逢,開心之餘仍要保持适當距離,尤其是在校園内的公共區域,保持安全社交距離,避免聚集性活動。
保持手部清潔,飯前便後、接觸公共物品、噴嚏咳嗽後,應按照“七步洗手法”仔細清潔雙手。
注意個人衛生,咳嗽噴嚏掩口鼻,用過紙巾不亂丢。
保持環境衛生,教室定時開窗通風,保證空氣流通。
四、放學回家
回家後及時清洗雙手,繼續做好自我健康監測。
踐行科學飲食、适量運動、規律作息、心理平衡等健康生活方式,增強免疫力。
莘莘學子即将迎來人生特殊的一戰,學習、防疫都要常抓不懈,能夠堅持到最後的都是勝者,祝各位都安全沖刺過終點!
來源: 東方網
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