常常責怪自己，當初不應該，常常後悔沒有把你留下來。

為什麼明明相愛，到最後還是要分開，是否我們總是徘徊在心門之外……

是否覺得很熟悉，似曾相識？迪克牛仔演唱的這首歌曲《有多少愛可以重來》，有沒有讓你很感慨？明明當初非常相愛，最後卻像兩個陌生人。

戀愛不成，分開也就罷了。有人戀愛時愛得死去活來，可是結婚後，在婚姻的圍城中過了一段日子，卻再也感受不到對方的愛。有人将婚姻生活變成了“搭夥過日子”，回家後兩個人也不講話，各玩各的手機，各過各的生活，這何嘗不是兩個“陌生人”。

1、婚姻狀态的分類

婚姻中的兩個人，有的還像戀愛時那樣卿卿我我，喜歡粘在一起；有的已經互相麻木，隻剩下親情；有的“三天一小吵，兩天一大吵”，動不動就要“一哭、二鬧、三上吊”，家中好像沒有安靜的時候。

為了便于理解，我将婚姻狀态做了分類，大家可以自行判斷。

第一種 黃金狀态：也稱之為上等狀态或者高級狀态，幸福指數5顆星。

這種婚姻狀态有點像戀愛時的狀态，如果結婚後能一直維持能這種狀态，夫妻兩人一定是彼此情意相通，互相為對方付出，共同經營婚姻，兩個人的生活中有很多甜蜜，可能也會有驚喜和浪漫。

曾經在一檔娛樂節目中，看到有一對已經結婚30多年的老夫妻，非常恩愛。兩位老人在一起總是手拉着手，看着非常甜蜜。妻子對着鏡頭幸福地說，自從他們結婚後，就沒有吵過架。

我不知道是不是真的有沒吵過架的夫妻，不過這種狀态足以讓我們大家羨慕了，真正能夠做到這種狀态的夫妻還是不多的。

第二種 白銀狀态：也稱之為中等偏上狀态，幸福指數4顆星。兩個人很愛對方，互相為對方犧牲了很多，做了很多事，可是彼此卻感受不到對方的愛。

就像最近播出的《三十而已》中的鐘曉芹和陳嶼，平時兩個人你養你的貓，我養我的魚。直到離婚後，鐘曉芹才發現陳嶼為她做了很多事情，可是兩個人平時不會溝通，導緻感受不到對方對自己的愛。

第三種 青銅狀态：也稱之為中等偏下狀态，幸福指數3顆星。兩個人隻是湊合過日子，你過你的，我過我的。

很多老夫老妻處于這種狀态，過得久了，婚姻逐漸趨于平淡，生活中隻剩下柴米油鹽醬醋茶。有些是因為已經有孩子了，為了孩子就湊合過；有些是因為年紀大了，覺得折騰不起了；有些是覺得反正和誰過都一樣，都是搭夥過日子罷了。你不鬧，我也不吵，就這樣過一輩子好了。

第四種 廢鐵狀态：也稱之為低等狀态，幸福指數2顆星。兩個人不是互相吵架，就是互相打架，已經傷痕累累，處于離婚的邊緣了。

一句話總結就是：黃金狀态為既對方付出，又懂得溝通。白銀狀态為彼此付出，但不會溝通。青銅狀态為不想為對方付出很多，也不會溝通。廢鐵狀态為不僅不想付出、不想溝通，還看對方就讨厭、不順眼。

2、婚姻狀态如何升級

很少的夫妻能夠做到黃金狀态，大部分人處于白銀狀态和青銅狀态，也就是搭夥過日子的狀态。那麼我們該如何從白銀狀态和青銅狀态，升級到黃金狀态呢？

其實，如果你真的愛一個人，你自然會為對方付出；反過來，對方也會為你付出，這個我們暫且不讨論。但是如何與對方有效地溝通，很多人都不會，就像《三十而已》中的鐘曉芹和陳嶼。

可見，夫妻兩個人之間會溝通，對維持婚姻的狀态，是非常重要的。有人說，我想和對方溝通，可是，他或她根本不好好和我溝通。那麼，你是如何和對方進行溝通的呢？

比如說，老公的髒衣服總是到處都可以看到，床上有，沙發上有，椅背上也有。

有人可能會說：“和你說了多少遍了，還是亂扔衣服，真煩人。”

或者“你看你，都多大歲數人了，東西從來不知道收拾，總是到處亂扔，幫你撿都撿不過來。”

或者“你看看你亂的，家裡被你的髒衣服占滿了，和你結婚真是倒了八輩子黴了，找誰過也比找你強。”……

當然還有很多種說法，但是你發現了嗎，以上這些溝通的話語都是暗含着批評、指責、怪罪和發脾氣等等。

當另外一個人面對你這樣的溝通語言，也會産生幾種反應，比如自責、回避和反駁。如果對方認識到錯誤，他會自責；如果不想承認錯誤，他會回避。

但是大部分人都不會自責和回避。為什麼？因為你說的話聽起來是批評、指責、怪罪等等，就會激起他的憤怒，他也會發脾氣，還會選擇反駁你。這樣到最後兩個人就變成吵架了。

那麼，該如何溝通呢？正确的方法為不帶感情地就事論事。有人說不帶感情，這太難了，本來這件事就讓我很氣憤，我怎麼能夠平靜下來。

其實，有一種很實用的方法，就是“觀察”、“感受”、“需求”和“請求”。觀察發生了什麼事情，說出你的感受，再說出你自身的什麼需要導緻你産生這樣的感受，最後提出請求就可以了。

比如上面那個例子，作為妻子，可以這樣對丈夫說：“我看到床上、沙發上和椅背上都有你的髒衣服，我不舒服，因為我希望家裡能夠保持幹淨、整潔，你是否可以把髒衣服放到洗衣籃裡？”

這樣聽起來是不是舒服多了，我們陳述了我們觀察到的結果，表達出我們對于觀察結果的感受，說出我們想要什麼樣的結果，最後期待對方的行動。

3、總結

是否為對方付出，以及如何與對方溝通，決定了四種婚姻狀态。如果你想升級自己的婚姻狀态，就要學會如何正确地與對方溝通。使用“觀察”、“感受”、“需求”和“請求”，不帶感情地就事論事。

希望正處于戀愛或婚姻中的你們，不隻是“搭夥過日子”，或成為“熟悉的陌生人”，而是保持婚姻的黃金狀态，生活中充滿了甜蜜、驚喜和浪漫。

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