月經是女性身體健康的晴雨表，女性從青春期的時候會開始來月經，月經會陪伴她們很長時間，到了一定的年紀，女性也會經曆絕經。

月經不再來了，也就意味着女性邁入了衰老階段，所以有不少女性會認為，絕經越晚，老的就會越慢，事實真的是這樣嗎？女性在多少歲絕經算正常？絕經過晚或過早，對身體有沒有什麼影響？關于絕經，女性要有一個正确的認識，下面我們一起來了解一下。

每個女性的體質不同，生活習慣與壓力大小不一樣，來月經的年齡也不一樣，所以絕經的年齡不可能是完全一樣的。一般來說，女性在45-55歲絕經是正常的，也是比較健康的，平均下來，女性的黃金絕經年齡是49歲左右。

如果還沒有到40歲就絕經了，屬于絕經過早，說明你的卵巢早衰了。提前絕經，對女性的打擊還是很大的，會影響到生育能力，還容易引來一系列的健康疾病。

排除了自己的媽媽、外婆或奶奶有卵巢早衰的情況之外，之所以過早的絕經，可能跟自身的不良習慣有一定的關系，長期吃寒涼的食物，不注意身體保暖，月經量就容易減少，長此以往，就可能會提前絕經。

如果到了60歲還沒有絕經，千萬别沾沾自喜，覺得自己絕經晚，比同齡人老得更慢，其實這也是不正常的現象。

絕經越晚，身體出現的問題的風險越高，正常來說，人體内此時的雌激素水平應該是下降的，如果長時間偏高，就容易出現異常的情況，有可能會增加卵巢裡長壞東西的風險。

不管是絕經過早還是絕經過晚，都不能放松警惕，建議及時去看一下，查明原因，積極的調理，規避風險。

如果你到了絕經的年齡，就要留意身體出現的一些異常表現了，做好心理準備，迎接更年期，若出現以下幾種異常，或是絕經的預兆，别忽視。

月經會變得很不規律，周期不正常，甚至兩三個月才來一次，量會逐漸減少，月經顔色也會變淡。

經常睡不好，睡到半夜就會醒，大量出汗，臉上還潮熱。

控制不住自己的脾氣，因為一點小事就會動怒，連自己都覺得無厘頭。

還經常感到疲乏、腰酸背痛，膝關節容易酸疼，手指會出現晨僵、疼痛的現象。

這些異常都是因為體内雌激素水平急速下降，影響到了體内其他生理功能的正常運轉，從而引起的。

女性想要緩解這些不适，延緩衰老，可以适當的補充雌激素，但不能盲目進補，不可以大量吃滋補的食物，以免物極必反。可以調整飲食，适當常吃點豆制品、奶類、蔬果、魚類等食物，促進體内激素平衡，能緩解更年期的不适現象。

也要接受衰老的事實，擺正心态，保持一個好心情，有利于讓你安然的度過這個時期，還能延緩衰老。

綜上所述，女性在45-55歲左右絕經是正常的，絕經過早或過晚都不是一件好事，容易帶來麻煩，也不是絕經越晚，老的就越慢，當身體出現異常時，就要做好心理準備，學會調整生活習慣。

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