背景介紹

我先大緻說一下過程，再細分科目說。

本人是2018年開始學托福，然後基礎很差，四級大概五百出頭吧，首考托福分數巨低，聽力完全聽不懂，直接個位數，口語說的也很爛，反正當時最高就是寫作19分，是非常差的。

最開始我去了合肥某大機構學了四科，總體來說體驗感不佳，但是認識了一直陪伴學托福GRE的好友，也算是一段不可或缺的經曆吧。之後我又去了北京某另一個大機構大班上課，當時報名的晚坐的最後一排，因為在北清的校區，聽力課真的完全跟不上，基本老師隻放一遍那些大學霸都全聽懂了。。。不知道你們懂不懂那種痛苦。感覺老師蠻厲害的，但是因為自己的程度跟不上節奏和課下沒有下功夫就也沒什麼收獲。

後來我又在一個朋友的推薦下去了某站教育學，這個機構真的是一生黑，是我學托福最後悔的經曆！不僅死貴，而且寫作老師我不知道教的什麼玩意，上課花一半的時間讓我寫題，速度非常非常慢，完全在浪費時間，但是我當時臉皮比較薄就沒有提出，後悔死了！導緻不僅浪費時間還浪費了很多錢，然後上完考試寫作還降低了，我當時整個的狀态就是知道我自己差，但是不着急，就是沒努力。

寒假我又去了合肥某大機構上小班，這算一個小的轉折，聽力和寫作有所好轉，老師人挺不錯的，教的7分水平，但是管的不嚴，所以當時我不夠自覺就沒有好好刷題。

開學我上了托福Fiona的口語課，這個課我真的一生推，是我上過最好的口語課，特别是獨立講的非常好，我的口語從這開始有了轉折，之後我口語就23了。

當時因為那一年年底就要申請了，我GRE和托福都沒考出來，我就有點着急，每天泡自習室，但是有時候感覺并沒什麼收獲，特别是聽力，感覺很着急，還是聽不懂，後來才感覺自己還是沒刷夠題而且效率不高，方法不到位，特别是有時候有種自己感動自己，覺得自己很努力了，其實跟别人還差很多的心态。就這樣一直到年底我差不多才90左右，聽力一直沒有突破20，沒辦法我就gap了。

後來年底我開始了我的跟讀之旅，到今年三四月份我才對聽力慢慢開竅了，有了質的變化，但是當時還是一鼓作氣把GRE考出來了，326分，幸好考出GRE讓我後面考托福沒有壓力那麼大。然後大概8月去考了線下托福，好像是94？聽力提高了，之前最高才19（其實也沒聽懂），但是因為時間沒有把握好，就蒙了幾題沒上25分，但是明顯感覺和19分的時候不一樣，很多都聽懂了，而且寫作題目一個單詞看錯了整篇跑題了，當時很難過，考完就哭了。然後痛下狠心接着考。

9月30日考了101分，寫作我沒想到才22分，因為我自以為考的不錯，結果才22，然後就是這次10月22日的考試考了108，很滿意了，也不會再考了。

閱 讀

我最開始基本就是圖個抓緊寫完，但基本上考試也寫不完。最開始如果你的閱讀隻有像我一樣的水平，那一定是你的單詞不過關！我最開始學托福真的不是很認真，也沒有好好背單詞，事實證明一切不努力真的不行，導緻我閱讀一直是20分左右。要說看不懂文章，那倒也不至于；要說很懂，也隻能說出個大概。一個原因是我單詞量不夠，另外一個原因是沒找到做題方法，我特别嚴重的一個問題是長難句不過關，并且邏輯非常不好，經常一段看完卻總結不出個所以然。

單詞我比較推薦手機軟件刷，隻要堅持其實都可以背下來，軟件比較推薦墨墨app。我一般做題是先看題，這樣看文章就有對應了，而且托福題目都是按照順序出的。

我覺得閱讀比較重要的幾個點是：

①多刷題多刷題把速度提上來，這是因為我私下做題的時候，有時候常常不計時，誤以為自己正确率挺高的，結果真的考試的時候卻因為做不完而扣好幾分，所以一定要多刷題！

②背單詞！

③多總結錯題：15分到22分的那段時間，我總結了一個錯題本，裡面都是我做過的托福閱讀錯題，每次考試之前我都會看一遍；

④考試前半個月每隔一天做一套閱讀，定時做！

⑤覺得有難度的文章在訂正的時候除了精讀，也要分析文章結構，其實托福文章都很簡單，結構也都很清晰，大緻結構為觀點-解釋-例子-總結，這個意識可以在看不懂的時候給你一些安慰，判斷哪裡是需要花時間讀清楚，哪裡不用太費力氣讀個大概就行。最後，盡量盡量一定要做完！不要蒙，盡量每一篇都在16-18分鐘之内完成，因為你不知道你碰到的下一篇難不難，所以要給自己預留出足夠的時間，所以私下做套題的時候一定要計時。

閱讀應該是托福四門裡面最容易拿28分的科目，如果你的總分需要100分，那麼閱讀盡量要拿到28分及以上，如果你覺得你的長難句可以，那就多刷題，背單詞。

聽 力

關于聽力我想說的真的太多了，因為這個是最讓我崩潰的科目，我首考個位數包括後來十幾分，基本都可以看出來我是沒聽懂的，聽力不懂直接影響到你的口語和寫作。

聽力首先建議去聽二姐的理論課，大概就是說了聽力怎麼分層、哪裡是考點（比如轉折、舉例等）我覺得蠻重要的。但是如果聽力不好你會發現就算你知道了這些知識但是你也用不上，因為你聽不懂。

聽力首先也要背單詞，但是重點在于“聽”單詞，不看而是聽，首先四級單詞必須聽過關，然後托福單詞，這個“聽”單詞很重要，必須經曆。

我就不說我之前聽力怎麼練的了，我就直接說我覺得有用的一套過程：

①先聽做筆記然後做題，不對答案；

②精聽：先一句一句，再一段一段，有助于鍛煉邏輯和分層，總結段落大意。一句一句聽的時候要注意在心裡翻譯，并且不認識的單詞和聽不出來的單詞要總結到app（比如quizlet）裡，之後方便刷，并且一句一句跟着讀。還有一個比較好的方法是複述，就是聽完一句然後原封不動複述出來，短的句子還行，長的句子會很難。這個太難了我沒堅持下去，但這個效果很好，因為能鍛煉你的反應能力和句子結構，對口語也很有幫助（因為口語準備時間很短，你必須懂得如何很快在大腦構造一個完整的句子出來）；

③再總體聽一遍，這次記筆記注意要在原來的筆記上用不同顔色的筆進行完善，包括分層和重點（比如轉折、舉例等），然後再做一遍題目，訂正，訂正的過程要看每一題的出題點并在筆記上标記出哪裡出題了，你會發現基本都是轉折、問答、并列句、新名詞和舉例等等；

④總結大意：用簡單的形式寫出文章的結構。你會發現基本每一篇lecture結構都會非常清晰；

⑤影子跟讀：這是非常重要的一個步驟，影子跟讀就是他剛說一個單詞你就開始跟着讀，整篇文章不停歇不能間斷的跟下來。這個過程好在不僅練習你的大腦反應和聽力，還能練習你的口語發音。一開始你會發現練到完全不間斷跟下來一篇lecture真的很難，最主要的是語法不能出錯而且不能斷。這個一定要堅持，一遍不行就反複跟讀，基本一開始都要跟個好多遍才可以。堅持每天都練一篇。

這五個步驟下來大概初期一篇lecture可能要3個小時，慢慢的就快了。聽力還有很重要的就是要積累，還是要多刷題，我是一天半套（1c 2l）或者兩天一套，然後隻要有錯的就按照上面前四步來，然後選擇一篇跟讀，對話也需要跟讀，但是真的很快，後期會感覺跟讀起來比講座還難。

(Fiona點評：跟讀不适合發音不太好的同學，因為你可能會重複把一個錯誤單詞讀很多遍反而不利于進步；如果能有人糾正或者自己有自查水平的同學可以嘗試~)

口 語

口語就去聽Fiona的課，很多幹貨，因為那個段子真的太太太太太好用了！你會發現獨立口語沒有你不能解決的題目。學完她的課之後，獨立口語就隻練真題，我是2018-2020年 2017年前半年的真題都刷完了，這些刷完基本考場無敵。

綜合口語刷TPO，聽Fiona的範文和筆記和sample，sample也非常好上手，按照她的筆記和結構和語調，親測能拿好的分數。還有就是我到後期會在練習task2的時候把聽力背下來，因為task2其實有很多語言我們都可以拿來在獨立口語用，而且語音語調也很值得模仿，包括連讀什麼的。

綜合口語還有個小tip，就是在聽力結束之後加上給你的準備的時間用來直接張口說，而不是心裡默念或者補充筆記，因為開始的時候可能你一緊張看不懂自己記的是什麼，如果閱讀部分記的很好沒有要自己組織的就直接張口練聽力部分，因為其實改卷老師不會聽完你的回答，可能隻聽一個80%就過去了（所以你說不完你的回答也真的沒事），讀閱讀的部分你用了快20s,他可能隻會再聽二十多秒，這樣你在之前聽力結束到準備時間結束完全有足夠的時間來說出你的答案，這樣你真正回答的時候就是第二遍在說了，這樣你就會熟練很多。

口語最主要的就是模仿，可以模仿Fiona老師的發音和語調，在托福口語裡語調和自信且大聲地說在托福裡非常重要！必須要學會。并且發音在聽力的五大步驟裡的跟讀裡也能很好的鍛煉到，23 就很容易了，基礎好的25 不是難事！

寫 作

托福寫作很好拿高分。

先說獨立，最主要的就是不明顯跑題 沒有錯的單詞（很重要！必須留3分鐘檢查！） 沒有語法錯誤（很重要！必須留3分鐘檢查！） 邏輯差不多即可，這樣的程度再寫個400 字（如果邏輯很嚴謹，300出頭也可以）就可以拿23 分，邏輯再好點25 很簡單。我在寫作上面花的時間很少，我的方法就是弄了十個自己的萬能段子（包括主題有朋友、興趣愛好、環境、知識等），可以在網上找各種範文拼拼湊湊成自己的，一定不能照抄，因為現在托福寫作查重很嚴格。

然後刷獨立寫作真題，你會發現每一篇你都可以套上自己的段子，然後弄一個自己獨特的開頭和結尾。然後我每天都會打一篇範文，不會自己寫。必須找那種适合你自己的範文，我比較适合沒有什麼長難句的（因為我語法很差）以及沒有什麼高級詞彙的，但是邏輯很清晰的範文（比如Fiona的範文很合适，我提到第二次了但我對天發毒誓我不是在打廣告我是真心推），然後每天手打一篇，邊打邊思考人家怎麼建立結構的、記一記人家的詞彙表達和例子，這樣還能鍛煉打字速度。

我的結構一般就是“開頭 理由段1 理由段2 讓步段 結尾”，然後獨立我一般能寫430字左右。總體說就是“每天打一篇範文 考前背熟自己的段子”。

綜合最主要就是聽力了，搞一個自己的模版，不要抄襲因為現在托福寫作查重很嚴格。然後閱讀的每一段在你的每一段裡用一句話總結即可，聽力部分最好還原聽力原文，開頭部分總結一下閱讀的背景和說了什麼 聽力反駁了這3個觀點。我覺得我這次寫作能這麼高也是因為綜合基本都用的聽力裡的原詞原句，寫了300出頭的字數，講得很清楚，我也沒有用長難句，綜合寫作我覺得應該是滿分。

綜合我平常也不寫，隻是練習一下過程：我因為記性不好，怕聽聽力的時候忘記閱讀的點，我就會在看閱讀的時候把閱讀的點和閱讀的難詞（因為聽力中很可能碰到，防止聽不懂而且讀閱讀的時間很充裕）記下來，然後聽聽力的時候再在每一個閱讀的點下面記錄，綜合寫作的聽力主要記動詞，盡量還原所有的動詞，然後做完筆記快速看一下自己的筆記并且在腦中想好每一個點要怎麼說，防止寫的時候忘記了（主要是我真的記憶力太差了，還有就是寫的太醜的單詞可能過一會就不知道自己寫的是什麼了…）。我是覺得托福寫作想拿高分不難，可以嘗試用我的方法。

我覺得四科的練習關鍵就在以上，主要我走了太多彎路，踩了太多坑，希望大家不要重蹈我的覆轍。英語就是一個不斷輸入的過程，隻要肯下功夫肯練習肯對自己狠沒什麼不可能的，我覺得一般人不會有我一開始這麼菜（主要我是真菜啊！我不是跟其他人一樣第一次發揮失常或者裸考什麼的），我現在是覺得聽說讀寫每一科都跟我首考的時候有了很大的質的飛躍，我很感激自己能一直堅持沒有放棄哈哈哈，所以隻要好好練習對自己狠一點肯定很快就能出分！

越努力越幸運。There is no short path, you just gotta practice.

（Fiona點評：經驗分享的學習方法僅供參考，大家還是需要找到合适自己的學習方法才是王道！）

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