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舞蹈基本功技巧組合展示

生活 更新时间:2024-12-23 20:33:58

許多同學剛學舞蹈可能會有這樣的疑問?

為什麼學舞蹈要先從基本功開始?

基本功到底有多重要?

一是即便是有基礎的人依然可以從中規範動作、感受風格。甚至老師們對待基本功的認識,也能讓善于學習的人從中受到啟發。

二是基本功真的很重要,業餘和專業的區别,就在于舞者對基本功的掌握。

三強調細節,正是細節給了觀衆不同的感受,給了舞蹈不同的質感,也拉開了跳舞好壞的差距。

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)1

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)2



舞蹈是一種美的感覺和情感的抒發,練習基本功是為了更好的幫助舞者打開身體的各個關節,在舞蹈過程中有更大的活動空間,完成動作更準确,更到位。

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)3

舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等,還有肌肉的控制能力,舞台的表現力,動作的規範性等等。隻有構建在紮實的基本功之上的舞蹈,才能美得充滿質感,美得打動人心。學舞蹈就像造房子,需要打地基,舞蹈的地基就是基本功。造房子的時候,地基的深淺,關系到房子能造多高。學舞蹈的時候,基本功的好壞,關系到舞者能走多遠。

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)4

記住:好的基本功可以讓你走一輩子!

打地基很辛苦,很長一段時間看不到成果,因為在地下練基本功也是如此,簡單的動作重複練,重複的動作用心練。

舞蹈沒有捷徑,它隻認努力和汗水

基本功如此重要,同學們一定要勤加練習哦!


基本功八要素

基本功第一要素:

行家一出手就知有沒有,基本功不紮實你不用出手,往那裡一站明眼人早就知道你沒戲了!

"站"不好,不要談其他基本功和動作,所以站為第一要素!

提高方式:開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站!

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)5

基本功第二要素:

立是站的延伸,在立的過程中在保留站的所有要領同時,還需穩定身體的重心。

立得好則姿态準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕

提高方式:把杆半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖;

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)6

基本功第三要素:

"直"主要指腿直、後背直這兩大塊,腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。

"直"練得好,線條漂亮,挺而不僵

提高方式:把杆所有動作都貫穿着“直”的要求,腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷,腿的“直”方得以實現。後背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔。

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)7

基本功第四要素:

有的學生讓他擺動作看着還不錯,一走動,舞姿、體态全部走樣,原因就在于“行”的基礎太薄弱,“行”因其重心移動較快,對學生的身體控制能力要求陡增!

"行"練得好,能有效提高舞姿的準确性,同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。

提高方式:步伐單一練習;步法組合;步法舞姿綜合組合。

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)8

基本功第五要素:

"韌"是指身體的柔韌能力,也就是大家所說的軟開度,包括腳背、腿、胯、腰、肩等,韌帶及關節的柔韌及拓展。

"韌"解決得好身體的空間表現力就強,完成動作的阻力就小。

提高方式:壓、踢、耗、甩

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)9

基本功第六要素:

"快"是指動作的速度快,快而不緊、快而不懈

"快"練得好,靈巧度就高,快速變換舞姿的能力随之提高。

把杆的小踢腿、彈腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)10

基本功第七要素:

"輕"指動作完成要輕松,騰空要輕飄、落地要輕緩。

"輕"解決得好,動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。

提高方式:蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。

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基本功第八要素:

"穩"是指動作平穩、舞姿準确

穩練得好,動作行雲流水、舞姿轉換精确

提高方式:移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。

舞蹈基本功技巧組合展示(舞蹈基本功八要素)12

舞蹈絕不骛遠,沒有踏實的基本功,哪來舞蹈驚心動魄的美!

所以同學們,對基本功的練習千萬不能松懈呀!

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