吵架怎麼避免說出很傷人的話?吵架也能氣死人？俗話說氣死人不償命，但小編今天在熱搜看到了這樣一則新聞：“大媽吵架被氣死 家屬索賠告上公堂，法庭判賠7萬元”也着實驚訝了一番，我來為大家科普一下關于吵架怎麼避免說出很傷人的話?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吵架怎麼避免說出很傷人的話

吵架也能氣死人？

俗話說氣死人不償命，但小編今天在熱搜看到了這樣一則新聞：“大媽吵架被氣死 家屬索賠告上公堂，法庭判賠7萬元”。也着實驚訝了一番。

一場氣死人的口角：

柳大媽和郭大媽都是桐廬莪山人，同在一家針織廠上班，郭大媽從事圍巾縫制商标的工作，柳大媽從事分發圍巾的工作。

本來是相安無事的兩人，卻因為一件小事發生了命運的糾葛。2017年12月上午，柳大媽在分發圍巾時，郭大媽認為柳大媽故意少分圍巾給她，雙方因此發生了争吵，言辭比較激烈，最後被工友給勸住了。

本以為事情到此結束，沒想到約半小時後，郭大媽暈倒在工作崗位上。随後被120急救車送往醫院救治，經診斷為：1、右基底節區巨大血腫；2、腦室積血；3、腦疝晚期；4、高血壓病3級極高危。

不幸的是，第三天，郭大媽死亡。家屬索賠告上公堂法庭判賠7萬元。

吵架真能氣死人！

吵架本身是生活中再正常不過的事情了。就算是夫妻兩人，相處時間長了以後也避免不了吵吵鬧鬧，更不用說街坊鄰居同事同學了。但情緒的波動過大對人的健康影響是很大的，負面情緒的長期累積會對我們身體造成或多或少的傷害。

生氣時，氣血逆亂，血管膨脹，容易導緻腦出血死亡，也可以引發一些疾病發作，例如心髒病，可以誘發急性心梗，也可以引發中風，還可以引起面神經麻痹......事實證明，情緒波動過大确實是一件危險的事。

三同源如一老師經常講：“吵架導緻了觀念的碰撞，人和人吵架是觀念和觀念的碰撞，你是觀念的主人，是你在操控指揮你的觀念，而不是觀念在操控指揮你。”

也就是我們是可以控制自己的觀念，并控制自己情緒的。是什麼讓我們情緒不受控制？其實有時候并不是内在原因，也很可能是外在原因：

影響情緒暴躁的三大原因：

1.過度壓力：

現代生活節奏快，每個人都承受着不同的壓力，如果不能正确宣洩自己内心的壓力，長期累積，偶發性爆發，就會危險健康！

如何正确宣洩自己内心的壓力？

有的人過度飲食，有的人過度酗酒，當然還有的人就是“借題發揮”，就像“北京西單女孩因感情問題砸某化妝品裝櫃”、“東北玉米女子當衆脫衣”事件一樣，這些方式都是過激的發洩。

人在壓力狀态下，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質會增加人的戰鬥力。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞，就是中醫說的“怒傷肝”。

正确緩解壓力的方式其實比如：K歌放松，下班了集體去KTV唱歌是最好的放松，而搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效，是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。

2. 經常失眠：

因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。科學研究指出：如果兩天兩夜不睡覺，我們大腦就會“重啟”，控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向“緊急狀态”的控制區，這個控制區讓人的行為變成“戰鬥—逃跑”模式，導緻急躁。

午睡可以解決睡眠造成的壞脾氣，在中午的時候打個小盹，能很好的緩解大腦，以及睡眠不足的情況。

3.過度嗜肉

肉食使人情緒暴躁有三個原因：

首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少，而導緻人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾向;

肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，血壓升高是情緒不穩的重要誘因之一;肉類會導緻鈣離子含量下降，血液中的鈣是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的幾率。

因此，對于急躁的人來說，素食很重要，多吃蔬菜、水果，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。

多吃粗糧糙米，維生素B1是人類神經的解毒劑，掌管着情緒的穩定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁。

維生素B12則管理着神經系統的完整性，并通過神經系統決定着人的脾氣是好還是壞。

精糧細米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦荞、全麥)中B族維生素則非常豐富。

其實，不論是#吵架被氣死的大媽#，還是#北京西單女孩#，亦或者是#東北玉米女子#，情緒過度宣洩後都要承擔巨大代價。如一老師常說：“我們是情緒的主人。隻有真正控制住自己的情緒，才能做自己的主人。”輕易的動怒，隻會讓你變得更加低級和愚蠢。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!