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女人經常吃核桃的好處

情感更新时间:2024-12-13 21:46:42

女人經常吃核桃的好處?減少患乳腺癌的風險西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示，實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小，我來為大家科普一下關于女人經常吃核桃的好處?以下内容希望對你有幫助!

女人經常吃核桃的好處

減少患乳腺癌的風險

西弗吉尼亞的馬歇爾大學醫學院的試驗顯示，實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。

減少患抑郁症幾率

核桃中富含豐富的ω－3脂肪酸，可以減少患抑郁症、注意力缺失多動症（ADHD）、癌症和老年癡呆症等的幾率。

降低患糖尿病的風險

哈佛大學公共健康學院的一項研究顯示，每周堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30％。堅果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。

含抗氧化劑促進心髒健康

賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的一項新研究顯示，核桃中含有的高質量抗氧化劑，能很好的保護心髒機能健康，預防心髒功能疾病。

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