老人有哪些疾病會引起耳鳴?華龍網3月9日14時訊 60歲以上的老年人中有30%-50%得了耳鳴、耳聾，65歲之後達72%，而且得了心血管病、糖尿病者高于健康人群老年人中患耳鳴、耳聾者已達41.84%耳鳴、耳聾當然與朽邁有關，但通過正确的膳食調理，也能夠收到良好的防備效果，現在小編就來說說關于老人有哪些疾病會引起耳鳴?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

老人有哪些疾病會引起耳鳴

華龍網3月9日14時訊

60歲以上的老年人中有30%-50%得了耳鳴、耳聾，65歲之後達72%，而且得了心血管病、糖尿病者高于健康人群。老年人中患耳鳴、耳聾者已達41.84%。耳鳴、耳聾當然與朽邁有關，但通過正确的膳食調理，也能夠收到良好的防備效果。

多吃含鐵豐富的食物：

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，引發聽力下降。補鐵，則能有作用防備和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不一樣年齡鐵的需求量标準，45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少于12毫克。常用食物中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于苋菜，豆制品均勻含鐵量約占4-6毫克。

多補充些含鋅豐富的食物：

因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切聯系。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發生中樞神經系統先天畸形。研究表明，1／3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不一樣程度的缺鋅。成人天天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蛎、肝髒、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果：

維生素C、E能進步超氧化物歧化酶的作用，進步人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對内耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

适當攝入含維生素D多的食物：

多吃有活血作用的食物：

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

此外，還要注意少吃過甜、過鹹、含膽固醇過多、纖維素過少的食物：

因這些食物可引發高血壓、動脈硬化、糖尿病，可促進内耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。

老年人耳聾當然是一種通常病，但并不可怕，隻要重視防備，積極進行診斷，調理好一日三餐，就會取得一定效果。

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