做家務與壽命的關系-tft每日頭條

做家務與壽命的關系

生活更新时间:2024-12-13 22:02:14

來源：經濟日報-中國經濟網

如今生活節奏很快，不少人把做家務當成一種負擔，覺得是在浪費時間。其實做家務不僅不是負擔，越來越多的研究證明，經常做家務勞動對我們的身體健康有很大益處。做家務有哪些好處？下面，經濟日報-中國經濟網生活頻道為您盤點。

做家務與壽命的關系（經常做家務竟然有這麼多好處）1

經濟日報-中國經濟網資料圖付雲鵬/攝

鍛煉老人大腦

幹家務事有鍛煉大腦的作用，花更多時間做家務的老年人大腦更大，這是認知健康的有力預測指标。家務事和散步等低強度有氧運動一樣，會對心髒和血管産生良好影響，進而促進大腦健康；用腦計劃和統籌安排家務事可以促進老人新的神經連接的形成；家務事花費的時間多，坐的時間就會減少，而久坐對大腦健康等帶來不良影響。

預防癌症

發表在《癌症流行病學生物标志物和預防》雜志上的一項針對 200,000 多名女性的研究發現，與做家務相關的體育活動可以預防癌症——甚至比參加體育運動或從事體力工作更能預防癌症。研究中的女性每周平均花16到17個小時做飯、打掃和洗衣。家務勞動使絕經前女性患乳腺癌的風險降低了30%，絕經後女性患乳腺癌的風險降低了20%。

鍛煉身體

雖然家務勞動看起來不像是典型的有氧運動，但一點點的活動，比如每周五小時的家務活，可能會讓身體從中受益。尤其是對于上班族或久坐一族來說，每天做一些家務反而能給身體帶來意想不到的鍛煉效果。

緩解壓力

做家務不僅可以鍛煉身體，還有助于緩解壓力。家務勞動可以讓人放松，甚至可以讓人沉思。清潔和組織功能是一種宣洩方式，也是一種擺脫不再需要的東西的方式。如果我們把房子整理的井然有序，我們的大腦也會井然有序。

促進家庭和諧

男性平常忙于工作，很少有時間靜下心來做家務。但如果趁着空閑時間做一些家務，不僅能讓妻子感受到丈夫的關愛，也能給孩子做一個很好的榜樣，增進夫妻感情和親子關系。如果做家務事能享受其中，創造一種輕松的氛圍，也會提升家庭的幸福感。

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