俗話說一白遮百醜，臉上長色斑美麗大打折扣，自信也銳減三分，雖然很多人都想快速美白祛斑，但選擇正确的祛斑方法最重要。專家提醒祛斑需有耐心，否則盲目選擇不當祛斑方法将會使您的皮膚傷痕累累，皮膚将會變成敏感、脆弱紅血絲的深層斑，治療起來就很費時間，也加大了治療的費用。

了解色斑成因，追溯色斑源頭

專家指什麼方法可以祛斑出，斑原因比較複雜，服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，容易引起藥物斑。内分泌失調也易出現斑，長期精神壓力過大，懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，孕激素與雌激素的分泌失調也易誘發斑。一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導緻酪氨酸酶活性增強，進而出現斑，長期使用鉛汞含量超标的化妝品也易出現斑。

以下祛斑美白護膚。..接着往下面看

第一招：溫水 潔面乳徹底清潔肌膚

怎樣祛斑美白，幹幹淨淨的皮膚是任何護膚産品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正确的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取适量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裡畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗幹淨。

第二招：白天防護 隔離，夜晚修護 滋養

美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近于休眠狀态，我們最需要做的就是防護 隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等;晚上最需要做的就是修護 滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養！

第三招：室内外注意防曬

色斑最怕日曬，甚至室内照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加緻使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們曬黑曬黃！所以無論是在室外還是室内都應注意防曬。

第四招：不要長期使用磨砂類産品

磨砂類産品，使用後皮膚看似非常柔嫩，其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”，角質層能保護皮膚不宜失去水分和外界侵害，還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類産品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風險。

第五招：随時攜帶保濕噴霧保濕

皮膚暗黃，長斑都是因為皮膚沒有得到充足的水分造成的。皮膚的幹燥，會造成色素的沉澱，從而形成了斑點。怎樣美白祛斑，所以保濕是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時，都會提到保濕的重要性，會随時攜帶保濕噴霧。

第六招：每晚11點前上床睡覺

充足的睡眠對于保健康年輕的肌膚非常的重要，美白祛斑也要保證充足的睡眠，養成有規律的睡眠習慣，保證自己每天晚上11點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒，避免一些面部肌膚問題。

第七招：飲食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康，吃的好才能有好的肌膚，應注意飲食宜清淡，避免進食過多辛辣刺激性的食物，遠離燒烤食物及一些甜品，注意戒煙戒酒，這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的産生，才能保證有好的面部皮膚。

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