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柚子這種水果吃一月什麼好處

生活更新时间:2024-07-23 22:09:03

柚子這種水果吃一月什麼好處?冬季，正是吃柑橘的時節，橘子、柚子、橙子看着口水就直流，但是這些水果的味道都是酸中帶甜，它們到底有什麼區别呢?下面跟小編來看看吧!，接下來我們就來聊聊關于柚子這種水果吃一月什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

柚子這種水果吃一月什麼好處

冬季，正是吃柑橘的時節，橘子、柚子、橙子看着口水就直流，但是這些水果的味道都是酸中帶甜，它們到底有什麼區别呢?下面跟小編來看看吧!

橘類潤肺化痰

沙糖橘、南豐蜜橘是橘類的著名品種。值得一提的是，蘆柑(福建等地如此稱呼，浙江、廣東等地則稱之為“椪柑”)也屬于橘類，不屬于柑類。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，适于肺熱咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适當食用。

金橘果皮勝果肉

個頭最小的金橘是金柑屬的典型代表，果肉雖少但可帶皮吃。金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝髒有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。

柚子性寒更去火

琯溪蜜柚、沙田柚、玉環柚等比較有名。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

橙子降血脂

常見品種有普通甜橙、臍橙、血橙等。橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高。研究顯示，每天喝3杯橙汁能降低體内膽固醇的含量。我們熟悉的柑類，如溫州蜜柑、蕉柑、大紅柑等，多數是由橙子和橘子雜交而來，皮比橘子難剝，但比需要用刀切的橙子又較容易。柑類果汁豐富，酸甜适度，富含大量糖分、有機酸、礦物質等營養物質。

檸檬越酸越營養

果實呈卵圓形，多黃色，皮不易剝離。它含有煙酸和豐富的有機酸，味道極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，人們也常用它來消除異味。吃海鮮或喝葡萄酒時加入些檸檬，可使味道更加鮮美。

以上就是小編介紹的柑橘類的水果不同的營養價值了，看了小編的介紹，你是否更加了解了呢?但小編提醒，橘子還是不能多吃，因為多吃橘子容易上火。

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