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心情不好時如何自我調整

生活 更新时间:2024-07-17 23:18:21

心情不好的時候嘗試過很多種方法,因為自己有情緒所以就會選擇放縱自己,發洩内心的不愉快。

最開始的時候喜歡大吃一頓、喜歡打遊戲、或者一醉方休,不過以上這些隻會帶來短暫的快樂,直到發現去跑步的時候,所有的不愉快才會被驅趕出去了。

可能每個人的方法不一樣吧,隻不過調整好心情是增加自己的抗壓能力,而不是每次遇到這種情況自己一如既往地很氣憤。

生活本就是有很多的不确定性,你不能預料到所有的事情,遇到壞心情更多地需要釋放出來,不能當時想明白了,過會又感到意難平。

事物的發展本身就具有兩面性,就像是塞翁失馬焉知非福。更多地取決于自己當時的心态,願不願意去接受面對,願不願意去相信改變,而這些東西就如同在内心種下一顆種子,需要你去灌溉施肥,才能開花結果。

心情不好時如何自我調整(如何去調節才能排解心中的不愉快)1

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