在日常生活中，我們更多地了解到“高血壓”對身體健康的威脅。根據《高血壓防治指南》标準，當收縮壓大于140mmhg;舒張壓大于90mmhg時，即可被初步判定為高血壓。

那麼，如果血壓過低，造成的後果又會是怎樣的?在我們關注高血壓的同時，“低血壓”這一症狀卻成了很多人的“知識盲區”。、

有些朋友在測量血壓時，發現自己的收縮壓不到90mmhg;舒張壓不到60mmhg，因此害怕自己可能得病了。

誠然，根據《低血壓分級标準》的數據來看，正常血壓低壓應該處于60-90以上。如果低于這個标準，的确會被判定成低血壓。

但是，得了“低血壓”，并不代表就是生病了。在低血壓的緻病因素中，存在“生理因素”這一項。

也就是說，有些人可能天生血壓就偏低，雖然處于低血壓的範疇，但距離90/60的差距不大，并不存在任何的疾病症狀。對于此類人群而言，除了平時可能看起來比較虛弱，但身體健康并無大礙，日常生活中加強補血和鍛煉即可。

所以，“低血壓”并不代表就一定生病了，如果和标準差距不大，又沒有其他明顯的疾病症狀，不用太過擔心。但同樣地，雖然生理性低血壓相對正常，但其他類型的低血壓，可能損害到健康，依舊要重視?

當血壓低于正常值過多時，血液循環供給不足，心髒和大腦等關鍵器官容易出現缺血的情況，因此會導緻頭暈，胸口疼痛，甚至休克死亡等嚴重情況出現。

而高危類型的低血壓，多會帶來血壓遠低于正常值的情況，誘發疾病風險，因此需要格外重視：

第一種：疾病性低血壓

低血壓可能會誘發疾病。同樣地，疾病也會誘發低血壓。例如脊髓空洞症，心包膜炎，肥厚性心肌病等，都有可能導緻低血壓的症狀出現。

針對此類低血壓症狀，主要以治療原發疾病為主，積極配合治療疾病，低血壓也會慢慢恢複。根據臨床數據顯示四，大多數疾病性低血壓屬于“急性低血壓”，發病快，症狀急，日常生活中要多多注意監測血壓，提前做好準備和預防措施。

第二種：藥物性低血壓

藥物性低血壓多出現在高血壓患者身上，因為盲目用藥，或者增加用藥量，導緻血壓下降過低引起。

高血壓患者的血壓因為用藥不當而出現劇烈波動，不僅會對血管造成負擔，誘發疾病，同時也會增加高血壓并發症的出現概率，不利于穩定血壓，控制病情。

第三種：體位性低血壓

對于正常人來說，在蹲下的一瞬間，身體的血液流動受到阻礙。在站起時，大量的血液向着下半身聚集，大腦供血不足，會出現短暫的暈眩現象。

但如果暈眩的時間過長，久久不能恢複，則可能存在體位性低血壓的症狀，體位性低血壓患者的基礎血壓值通常比生理性低血壓患者更低，誘發疾病風險更高，所以同樣需要重視。

以上3種低血壓症狀，仍然需要重視，雖然低血壓相對高血壓來說不是那麼危險，但在日常生活中，也有合适的調理方式。

方法一：增強營養，提高蛋白質類食物的攝入

蛋白質是人體細胞的重要組成部分，血細胞也不例外，補充足量的蛋白質，血液滋生豐富，低血壓的情況自然也能有所改善。

例如雞蛋，牛奶，瘦肉等，都是不錯的選擇。除此之外，為了保持身體營養均衡，降低疾病性低血壓風險，各方面營養也要加以補充，改善身體虛弱的情況，為調理低血壓打好基礎。

方法二：适當運動

運動能夠促進血液循環，打好健康的降血壓基礎，尤其是有氧訓練。例如跑步，騎車，遊泳等等。

根據東京運動協會的标準，每周運動3天，每次1個小時以上，才能産生基礎的運動效果，堅持下去嗎，養成固定的習慣。

低血壓雖然沒有高血壓嚴重，但如果症狀過于嚴峻，依舊可能對生命健康産生威脅。所以低血壓的情況依舊要重視，分清症狀，合理調理治療，守護心血管健康，疾病難以侵擾。

參考資料：

[1]:《血壓多少是低血壓?低血壓有沒有危害?如何面對低血壓?》知乎日報，2019-3-14

[2]:《心髒驟停複蘇後血流動力學管理的專家共識》解讀 2022-06-15 河北醫科大學第三醫院創傷急救中心老年骨科

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