作為一名旅行社經理經常帶隊雲遊四海，在旅途中都會遇到旅客出現暈車甚至嘔吐的情況。有時由于沒有提前做好防範準備，導緻客人在車上暈車甚至嘔吐，弄得車内一片狼藉，嗆得客人一肚子意見，後來我通過查找資料、走訪醫生總結了不少預防暈車的小妙方，把它放在出行帖上，讓旅客做到有備無患，真的起到了防暈車的作用。

一、備好暈車甯

暈車甯是出行常備的藥物之一，暈車客人則在乘車前30分鐘，服用乘暈甯，可以預防暈車，效果很好。如果旅途中暈車可以立即口服1--2片，也能夠緩解症狀。

二、靠前臨窗坐

如果在旅途中發生暈車反應，首先我會把帶隊座位讓給客人，讓他坐在臨窗通風的位置上，并将眼睛閉起來，保持平靜和平穩的呼吸。如果可以的話，開窗呼吸呼吸新鮮的空氣,會覺得好很多,但千萬不要看車窗外飛逝的景色,會讓你腦袋更暈眩的。

三、風油精防止暈車

出門坐車一定要記得帶上風油精,覺得暈車難受的時候,可以拿風油精聞一聞或者取少量風油精在太陽穴擦一擦,可以有效減輕暈車。

四、松開腰帶減少内髒的振蕩。

暈車出現惡心時，可以将腰帶束緊，減少腹腔内髒的振蕩，也能使惡心減輕。

五、聞橘皮味減輕暈車

乘車前，将新鮮桔皮捂在兩鼻孔上，用手指擠壓，可以有效防止暈車。或把桔子放在嘴裡嚼。

六、喝食醋
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。如果暈了車也可以立即喝下一口醋，也能緩解暈車。

七、貼傷濕止痛膏
乘車前貼傷濕止痛膏于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
八、大拇指掐穴位減輕暈車：

暈車的時候可以用大拇指掐在内關穴的地方, 就是在腕關節兩側，腕橫紋上約二拇指、二筋之間的位置。可以有效減輕暈車

九、不易不吃食物或吃的過飽乘車。

一定不能空着胃去坐車,也不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易産生暈車。

十、保持愉快心情與人聊天

不要過于緊張,放松心情盡量跟别人聊聊天,排除坐車暈車的心裡障礙。

十一、調座位躺着睡覺

坐車時盡量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導緻頭暈的,最好把座位調成傾斜可以躺着睡覺,可以預防暈車。

十二、不玩手機不看報紙雜志：

上車盡量不玩手機,不看報紙雜志等,這些都容易導緻暈車的。

十三、口香糖加冰飲防暈車

上車前先買盒口香糖，最好是薄荷味類的，再加一瓶冰的飲料對暈車有效的。

十四、聽聽歌，分散注意力：

聽着自己喜歡的音樂，看着窗外的美景，很快就會分散注意力，對預防暈車是很有效果的。

十五、及時排洩

上車前或到了服務區要及時上廁所，及時排洩，不要憋尿和憋便。

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