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空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳

生活 更新时间:2024-06-16 07:54:10

雪墨飛揚,2015-04-23

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)1

剛剛入手了夢寐以求的空氣炸鍋。之前申請了好久人家都沒有同意,理由是我在廚房裡浪費的銀子已經太多了,再買廚房電器已經沒地兒放了。無語!事實也的确如此,所以沒有語言來反駁。誰知這次主動給我買,理由是搶購價,便宜100塊錢呢!看來我之前的唠叨起作用了,知道我想要的東西是非到手不可的,還不如主動買給我的好。哈哈!下一次買個啥? 說實話用空氣炸鍋做出來的食物和傳統油炸還是有一定區别的,口感也不同,它不如傳統油炸來的香酥。但是從健康角度上來講的話它又比傳統油炸好太多太多,油脂攝入量減少了不是一兩點啊,即使炸的是肉類也可以放心的多吃幾塊。所以說選擇空氣炸鍋還是不錯的。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)2

1. 雞胸肉一塊洗淨,冷凍一下更容易操作。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)3

2. 切成長條。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)4

3. 加入10左右食用油,一勺料酒,一勺生抽,一勺白糖,少許黑胡椒粉,一大勺澱粉,少許鹽拌勻腌制半小時以上。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)5

4. 準備面包糠和蛋液。自制面包糠有點粗。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)6

5. 腌好的肉條蘸一下蛋液。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)7

6. 再裹上一層面包糠。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)8

7. 盡量均勻的碼放在炸藍裡。淋上少許食用油。空氣炸鍋預熱5分鐘。

空氣炸鍋怎樣烤無骨雞柳(空氣炸鍋版無骨雞柳)9

8. 把炸藍裝進空氣炸鍋,200度8分鐘即可。中間取出翻動一下。撒上少許孜然粉或者蘸着番茄醬吃,都非常美味。口感也很酥脆,外酥裡嫩,關鍵是少油。

小貼士:1.按照空氣炸鍋的容量來決定一次要做多少,太多了做出來效果不如少一點好。 2.淋上少許食用油做出來上色更均勻,顔色好看。 3.中間要取出翻動一下,再淋少許食用油。 4.一根一根裹面包糠很麻煩,可以找一個寬口不鏽鋼盆,倒入适量面包糠,把十幾條蘸了蛋液的肉條一條一條擺放在面包糠裡,然後晃動盆子,肉條就全部裹好了。

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