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水果蘿蔔的功效與作用

健康更新时间:2025-01-30 16:31:01

水果蘿蔔的功效與作用?護眼水果胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體内能夠部分轉化為維生素A，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用，接下來我們就來聊聊關于水果蘿蔔的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

水果蘿蔔的功效與作用

護眼

水果胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在體内能夠部分轉化為維生素A，起到保護眼睛、預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力的作用。

通便

水果胡蘿蔔中植物纖維含量很高，具有很強的吸水性，進食胡蘿蔔後這些植物纖維在胃腸道内吸水膨脹，增加糞便體積，還能夠促進胃腸道的蠕動，促進排便，防止便秘。

養顔

水果胡蘿蔔中含有抗氧化劑胡蘿蔔素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少，因此食用水果胡蘿蔔也有一定的養顔效果。

增強免疫

水果胡蘿蔔中的胡蘿蔔素在轉化為維生素A之後，還能夠提高機體的免疫功能，增強機體抗病能力。

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