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喝酸奶不會長痘,反而還會有很多好處。酸奶能促進胃液的分泌,提高食欲,促進消化。能抑制腸道内腐敗菌繁殖,防止産生腸道毒素,影響胃腸的功能。
發酵後的牛奶中的蛋白質仍然保留,鈣也沒有損失,喝酸奶能夠增加飽腹感,從而減少進餐量,能達到減肥的效果。
酸奶中含有非常豐富的維生素A和維生素B2,能保護眼睛。酸奶中的氨基酸能滋潤頭發。能調理胃腸,防止便秘。
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