褪黑素是不是不能亂吃的? 夏日難眠,不少人選擇服用褪黑素助眠專家稱,褪黑素不能作為治療失眠的藥物使用,如随意服用,反而會導緻自身褪黑素分泌減少,随便吃褪黑素或更易失眠,下面我們就來說一說關于褪黑素是不是不能亂吃的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
夏日難眠,不少人選擇服用褪黑素助眠。專家稱,褪黑素不能作為治療失眠的藥物使用,如随意服用,反而會導緻自身褪黑素分泌減少,随便吃褪黑素或更易失眠。
建議吃有利于合成褪黑素的食物,如雞蛋、魚肉、牛奶、小米。 來源江蘇新聞的微博視頻
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!