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暑假怎麼高興怎麼玩

教育更新时间:2024-12-05 10:01:28

文/羊城晚報全媒體記者林清清通訊員孫冰倩圖/羊城晚報資料圖

暑假往往也是台風季，風雨交加是否就不必擔心中暑？廣州市紅十字會醫療救援服務隊副隊長王敏提醒，高溫預警加上暴雨輪番來襲，這樣的高溫高濕天氣下，很容易發生中暑。兒童抵抗力弱，更應注意防中暑。

高溫高濕，慎防中暑

中暑有不同程度，輕者全身無力、冷汗、口渴、頭暈、眼花、惡心，重者可能突然暈倒或昏迷，危及生命。重症中暑也被稱為熱射病，嚴重者可出現多器官系統衰竭，死亡率高。

“必須注意的是，有時溫度不算太高也有可能發生中暑，往往是因為空氣中濕度較高，或是因為通風不良，令人體汗液無法正常排出而導緻。”王敏提醒。

什麼時候該留意自己是否中暑？王敏提醒，當發生眩暈、肌肉痙攣或感覺手腳發麻時，可能就是先兆中暑。随着症狀加重，如果還出現了頭痛、惡心、嘔吐、面色潮紅、渾身倦怠無力等症狀，甚至還會有輕度意識障礙，則可能是輕度甚至重度中暑了，應立即進行應急處理。

中暑急救，8字秘訣 5點降溫

發生中暑如何急救？可簡單記住“8字秘訣”：散熱、降溫、補水、就醫。

遇到中暑者，應立即将中暑者轉移到通風狀況良好的遮蔭處休息，幫助脫衣散熱。嚴重中暑者，應呼叫120，送往醫院救治。

等待救護車時，可先采取5點降溫法幫助降溫：用毛巾包住冰袋或冰鎮的礦泉水，分别置于其額頭、後腦勺、胸前、手肘窩及大腿根部5處，令這些部位的皮下血液快速降溫。

預防中暑，如何喝水？

出現中暑症狀時，怎樣喝水才正确？“應立即少量、多次地補充水分。有條件的話，口服補液鹽、淡鹽水或運動飲料會更合适。”但王敏提醒，此時千萬不能一次性狂飲大量水，以免電解質失衡，導緻“低鈉血症”，嚴重時甚至可能出現腦水腫昏迷。也不建議為了迅速降溫而喝冰水，以防因刺激消化道而加重惡心、嘔吐等症狀。

暑假怎麼高興怎麼玩（暑假樂玩不中暑）1

王敏表示，出門帶一瓶鹽汽水，是預防中暑的小竅門。鹽汽水中的鈉、鉀等元素能補充大量出汗流失電解質，而氣泡會帶走體内溫度，幫助身體核心部分迅速降溫。

警惕！藿香正氣水不是解暑萬能

很多人以為藿香正氣水可以治療中暑，這實際是誤區。藿香正氣水具有解表化濕，理氣和中的作用。但并非所有中暑情況都适用，用錯了會适得其反。

王敏表示，藿香正氣水含有一定酒精，會加重脫水，因此高溫脫水的中暑者服用，可能會加重中暑症狀。

此外，中醫理論中将中暑分為陰暑和陽暑。藿香正氣水比較适用于陰暑，一般是因身體受涼如空調過冷、經常進出室内外溫差大的空調房而引起的惡心、頭暈等症狀，但高熱、脫水的熱射病等并不适合，藥不對症甚至會火上澆油。

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