碳水化合物有哪些?糖類大多數的糖類如白糖、紅糖、冰糖等都含有較高的碳水化合物,在自然界中廣泛分布,容易獲取,下面我們就來聊聊關于碳水化合物有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!
糖類
大多數的糖類如白糖、紅糖、冰糖等都含有較高的碳水化合物,在自然界中廣泛分布,容易獲取。
谷物
谷物是人體攝取碳水化合物的重要來源之一,比如我們日常會經常能食用到的大米、小麥等,每100克大米中所含有的碳水化合物可達到75克。
土豆、紅薯等
土豆和紅薯含有的碳水化合物也不低,每100克土豆約含16克碳水化合物,每100克紅薯的碳水化合物含量大概是23克。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!