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碳水化合物有哪些

生活 更新时间:2024-10-05 22:07:35

碳水化合物有哪些?糖類大多數的糖類如白糖、紅糖、冰糖等都含有較高的碳水化合物,在自然界中廣泛分布,容易獲取,下面我們就來聊聊關于碳水化合物有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

碳水化合物有哪些(碳水化合物列述)1

碳水化合物有哪些

糖類

大多數的糖類如白糖、紅糖、冰糖等都含有較高的碳水化合物,在自然界中廣泛分布,容易獲取。

谷物

谷物是人體攝取碳水化合物的重要來源之一,比如我們日常會經常能食用到的大米、小麥等,每100克大米中所含有的碳水化合物可達到75克。

土豆、紅薯等

土豆和紅薯含有的碳水化合物也不低,每100克土豆約含16克碳水化合物,每100克紅薯的碳水化合物含量大概是23克。

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