性生活是男人女人都想盡量滿足對方,可以調節和培養夫妻之間的關系,但是男人性生活後會很累。要吃什麼來滋補呢?下面給男性朋友推薦四款滋補湯。
房事中大汗淋漓,中醫稱為“洩”。此種情況除了性生活過程中汗多,房事後四肢發冷、心慌氣短,并伴有咽喉幹燥,關節酸疼,周身乏力等,這是因為陽氣外洩,傷陰傷陽所緻,在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物,煲湯飲用,可補氣滋陰,澀汗固精。
1、山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小時,湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤為适合。性生活過于頻繁,耗傷陰精,中醫稱之為“竭”,常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
2、蔥炖豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。将豬蹄2個、大蔥150克分别清洗幹淨,備用。
把豬蹄和大蔥一起置鍋内,加入食鹽适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調味,再用小火炖爛即可食用。
3、海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2隻,生姜20克。
做法:将海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生姜拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢炖2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過鹹會傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。
房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差,導緻性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。
4、木瓜海帶烏雞湯
原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨參2隻。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢炖,2小時後出鍋,加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨參補氣以助木瓜理氣之功。
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