女人陰道松弛不僅影響性生活，也容易導緻婦科疾病。到底是什麼使得女性陰道越來越松弛呢？女人陰道松弛有什麼危害呢？女人陰道松弛該怎麼辦呢？

　　哪些女人陰道會松弛？

　　1、性史超過三年的女性

　　女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛。出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

　　2、人流、藥流後的女性

　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始松弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不幹淨的組織物在陰道褶皺及後穹内殘留、撐大陰道内壁。

　　3、生産過的女性

　　女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特别是自然分娩的産傷、中期引産的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　4、40歲以上中老年女性

　　陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道松弛、幹澀，缺少彈性。

　　女人陰道松弛有什麼危害？

　　1、婦科病反複來襲

　　陰道松弛後隐藏很多皺褶，皺褶裡殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血，下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反複發作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病菌毒素上行到盆腔導緻慢性盆腔炎、子宮内膜炎等疾病。

　　2、提前進入衰老期

　　據有關統計顯示，80%的産後女性和90%的30歲以上女性，都會有不同程度的陰道松弛。陰道寬大、幹澀、性欲低下成為女性心中摸不去的傷痛，說不出口的尴尬，心理上長期壓抑，導緻情緒焦慮、内分泌紊亂、容顔憔悴、失眠、易怒，出現過早衰老症狀。

　　3、夫妻性生活不和諧

　　陰道松弛導緻性生活時原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到不滿足，降低情侶雙方的性生活質量，嚴重的會導緻心理上的排斥、拒絕或反感，導緻夫妻性生活不和諧。

　　陰道松弛怎麼辦？

　　1、“收肛提氣”辦法

　　每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此重複100次以上。當習氣了以後，平常生活中都能夠停止，不在于次數的幾，有時間就能夠停止上述鍛練。經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道四周肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就能夠不藥而愈了。

　　2、“中綴排尿”法

　　而國外的“中綴排尿”鍛煉也能夠進步陰道四周肌肉張力的，辦法是：小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中綴，稍停後再繼續排尿。如此重複。經過一段時間的鍛練後，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。

　　3、走路鍛煉法

　　順便說一下，我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步态行走的女性，由于她們在行走時是需求繃緊大腳内側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們常常容易在性生活中得到稱心的體驗。

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