月經初潮是有征兆的！該如何護理呢？-tft每日頭條

月經初潮是有征兆的！該如何護理呢？

教育更新时间:2024-11-25 23:32:21

　　初潮是女孩子成長路上必須精力的一件事情，其實在初潮前期都是有症狀的，做好護理工作的話，初潮也沒有那麼可怕的。

　　月經初潮有哪些症狀呢？

　　1、身高體重突然增加

　　女孩子在到了10歲以後就是進入青春期了，這個時期可以每三個月就測量下身高和體重，如果那一次測量發現身高和體重有了明顯的增加，那麼在之後的半年時間内應該就會有月經初潮。

　　2、乳房變化

　　在進入青春期後可以随時關注下乳房的變化，如果乳房開始發育，有膨脹的現象并且出現了乳暈，摸一下會有硬塊的感覺，這樣在之後的兩年内一般就會來月經。

　　3、白帶變化

　　一般來說，女生到了适當的年齡之後，陰道當中都會留出一些粘稠的液體，有點像雞蛋清的樣子，這是正常的生理現象，如果某天發現這些白帶呈現出了棕褐色，那麼一般在兩三天之後就會有月經初潮。

　　4、出現青春痘

　　也有部分女孩子在月經初潮來臨之前臉上會出現青春痘，如果女孩發現自己的臉頰和額頭上長了小痘痘，并且有膿包，那麼一般在兩三個月之後就會有月經初潮。

　　初潮如何預防痛經

　　預防痛經的發生是最重要的要素，媽媽們應幫助女兒進行預防。

　　1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉，保持心情開朗。

　　2、家長要注意多給女孩子講一些關于月經的生理常識。這個時候的女孩子是非常羞澀的，如果你都不給她一些幫助，那她得多害怕啊！

　　3、從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。

　　4、一定要注意生活的規律性，時刻提醒孩子不要參加劇烈的運動，要适當的休息。不可以過度勞累。

　　5、注意營養調配，保障充足的睡眠；在經期的飲食要盡量以清淡為主，多食用一些易消化的食物。生冷和刺激性的食物就不建議食用了。

　　初潮不是一件可怕的事，女孩子要學會去接受它，母親們也應該給女兒多傳授一些經驗，讓女兒不懼怕初潮，這樣才能更好地面對這伴随成長的月經。

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