一般來說女性要比男性更加的畏寒，許多女性更深受宮寒的困擾。宮寒會導緻月經紊亂、痛經、手腳冰涼等問題，特别是生育後的女性，嚴重的話容易導緻提前衰老和不孕不育！今天就給大家簡單介紹一下宮寒出現的原因和宮寒會引起的疾病及适宜宮寒女性吃的食物。

　　女性為什麼會出現宮寒？

　　1、體質

　　造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體内陽氣不足。後天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

　　2、快速瘦身

　　健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。快速的瘦身方式，比如強制節食、吃減肥藥，都會使身體内的水分和脂肪等能量在短時間内大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。

　　3、飲食

　　女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。

　　4、流産

　　懷孕時，胎盤及胚胎的生長發育會消耗女性很多能量，一旦流産，就等于這些儲存的能量瞬間流失。流産會帶走體内的陽氣和能量，流産後不及時保養和恢複，很容易導緻宮寒。

　　5、腎虛

　　腎虛是導緻宮寒的原因之一。腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。

　　6、過度疲勞

　　身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體内陽氣，導緻身體的新陳代謝減慢，身體相應器官的功能減退。自然而然，子宮也會受此影響。

　　宮寒容易引起的婦科疾病

　　1、子宮疾病

　　子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現炎症、腫瘤等異常症狀。代表性疾病有：子宮内膜炎、子宮肌瘤等疾病。

　　2、輸卵管疾病

　　輸卵管疾病包括輸卵管炎症、輸卵管子宮内膜異位症等多種類型疾病。具體來說，輸卵管疾病可能會導緻輸卵管功能異常。

　　3、卵巢疾病

　　卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當卵巢功能異常時，就可能導緻到排卵不規律，從而影響到懷孕。

　　宮寒的女性适宜吃什麼？

　　1、推薦食物

　　紅棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅果、蝦、洋蔥、番茄、韭菜、核桃。

　　2、少吃食物

　　西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。

　　3、推薦藥膳

　　（1）紅花蒸蛋

　　做法：以“1個雞蛋+1.5克紅花”的比例将二者混合，攪拌後蒸熟。

　　用法：從月經第二天開始，每天吃一份，連續吃9天，堅持吃3-4個月。

　　（2）燕窩粥

　　做法：将燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據個人口味加适量蜂蜜。

　　用法：平時方便時就可以煮來喝。

　　（3）生姜紅茶

　　做法：生姜應去皮，放适合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。

　　用法：月經期間每天都喝，平時每周一次，隻要堅持下去，就會看到效果。

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