人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛,女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。女性腎虛會出現什麼症狀?女生腎虛如何治療,有什麼食物适合腎虛的女性食用?
女性腎虛會出現什麼症狀?
一、眼睑浮腫:早晨起床時,眼睛幹澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼睑是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信号,說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體内的毒素,功能正在減退中。
二、更年期提前騷擾:潮紅、盜汗、月經周期拖後,情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
三、變胖、變胖、再變胖:食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。
四、性欲冷淡:三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
五、怕冷:辦公室裡别人覺得合适的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一緻。還有你穿的衣服是否總是比别人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
腎虛的治療方法有什麼?
腎虛的輔助療法:
腎虛患者在應用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療。适當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢、健腎強身之效,增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒。
腎虛的中醫調理:
中醫認為對于腎虛的調養,必須陰陽平補,方能标本兼治,以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神阙穴,藥效直達髒腑,補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡,調和五髒、活血益氣、全面補腎強身,遠離疾患。
女人補腎适宜喝以下幾款湯
1、豬腰枸杞阿裡湯
材料:豬腰适量、枸杞适量、張麻麻東革阿裡10克,姜片、鹽、雞精、料酒适量
制作:豬腰洗淨備用,腰臊去掉;鍋裡放水和料酒煮開,下豬腰焯出血水;把焯好的豬腰洗淨切條;把豬腰連同枸杞張麻麻東革阿裡一起放入碗内,放姜片加适量的水,然後放入鍋内鈍40分鐘,出鍋時加鹽、雞精調味即可。
功用:豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滞、止消渴之功效,東革阿裡也可補腎陰。
提示:豬腰中膽固醇含量較高,故血脂偏高者,高膽固醇者忌食。
2、烏雞阿裡蘑菇湯
材料:烏雞250克、張麻麻東革阿裡10克,蘑菇适量。
制作:将烏雞去毛及内髒,洗淨,切成小塊,與張麻麻東革阿裡和蘑菇一起放入炖盅内,加開水适量,炖盅加蓋,文火隔水炖3小時,調味即可。
功用:溫宮補腎,益精養血。
3、淮山羊肉枸杞阿裡湯
材料:肉500克,準山藥150克,張麻麻東革阿裡10克,枸杞十數顆,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽适量。
制作:羊肉洗淨切塊,入沸水鍋内,去血水;姜蔥洗淨用刀拍碎備用;準山藥片,張麻麻東革阿裡清水浸透與羊肉一起置于鍋中,放入适量清水,将配料投入鍋中,大火煮沸後,改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。
功用:補脾胃,益肺腎。
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