人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。女性腎虛會出現什麼症狀？女生腎虛如何治療，有什麼食物适合腎虛的女性食用？

　　女性腎虛會出現什麼症狀？

　　一、眼睑浮腫：早晨起床時，眼睛幹澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼睑是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信号，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體内的毒素，功能正在減退中。

　　二、更年期提前騷擾：潮紅、盜汗、月經周期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　三、變胖、變胖、再變胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。

　　四、性欲冷淡：三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

　　五、怕冷：辦公室裡别人覺得合适的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一緻。還有你穿的衣服是否總是比别人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

　　腎虛的治療方法有什麼？

　　腎虛的輔助療法：

　　腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。适當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

　　腎虛的中醫調理：

　　中醫認為對于腎虛的調養，必須陰陽平補，方能标本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神阙穴，藥效直達髒腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調和五髒、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。

　　女人補腎适宜喝以下幾款湯

　　1、豬腰枸杞阿裡湯

　　材料：豬腰适量、枸杞适量、張麻麻東革阿裡10克，姜片、鹽、雞精、料酒适量

　　制作：豬腰洗淨備用，腰臊去掉；鍋裡放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水；把焯好的豬腰洗淨切條；把豬腰連同枸杞張麻麻東革阿裡一起放入碗内，放姜片加适量的水，然後放入鍋内鈍40分鐘，出鍋時加鹽、雞精調味即可。

　　功用：豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滞、止消渴之功效，東革阿裡也可補腎陰。

　　提示：豬腰中膽固醇含量較高，故血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

　　2、烏雞阿裡蘑菇湯

　　材料：烏雞250克、張麻麻東革阿裡10克，蘑菇适量。

　　制作：将烏雞去毛及内髒，洗淨，切成小塊，與張麻麻東革阿裡和蘑菇一起放入炖盅内，加開水适量，炖盅加蓋，文火隔水炖3小時，調味即可。

　　功用：溫宮補腎，益精養血。

　　3、淮山羊肉枸杞阿裡湯

　　材料：肉500克，準山藥150克，張麻麻東革阿裡10克，枸杞十數顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽适量。

　　制作：羊肉洗淨切塊，入沸水鍋内，去血水；姜蔥洗淨用刀拍碎備用；準山藥片，張麻麻東革阿裡清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入适量清水，将配料投入鍋中，大火煮沸後，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。

　　功用：補脾胃，益肺腎。

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