性愛時男人要的是感覺、性高潮快感，女人呢，其實也一樣，除了心理愉悅之外，身體上達到高潮，那是一種怎樣的享受啊，可是很大程度上，隻有少數女人能達到性高潮，性高潮這事不是天生的，性生活中大多數一定會很奇怪，為什麼别人輕易就到了高潮，而我卻很難達到性高潮，莫非是我身體出了問題，又或者我們做愛方式不對?其實，隻要注意一下9個問題，性高潮就會不請自到。

　　第一招：取悅自己和取悅對方一樣重要

　　有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨性愛。女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。

　　當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼都能令他興奮。

　　第二招：不要假裝高潮

　　為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們并沒有想到長遠的後果：如果并不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重複他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。

　　一位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力的揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，隻好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始說明白就好了。

　　第三招：不要忽略男人身體的其它部分

　　通常，男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麼做時，等于在說自己多麼喜歡他的身體。

　　有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做，因此隻管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。

　　第四招：别怕性幻想

　　一位女性承認：她每次和老公做愛時，都想象是和萊奧納多做愛。這種想象使她異常興奮。她覺得這沒什麼關系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。、

　　譬如說，如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，并不表示他是男同性戀，一個女人想象和老公之外的男人做愛，也不表示她想發生外遇。性幻想隻是顯示這個人有豐富的想象力，而且這的确能刺激性愛的進行。

　　第五招：學會正确看待自己的身體

　　既然男性的第一次射精通常來自自慰，女性這麼做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己了解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。這還有一個好處：一定能達到高潮。

　　第六招：不要一成不變

　　如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達到高潮，最後仍然會變得索然無味。這是因為已經毫無期待了。以某位女性的親身經曆來說：隻要她在上面，以臀部轉圈摩擦男性陰部，便能達到高潮。因此他們每次做愛都采取這個姿勢，很快達到高潮便匆匆結束，結果一點也不滿足。事實上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味。

　　也就是說，愈慢到達高潮，快感愈強烈。在采取刺激感最高的姿勢時，一到達足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應該換成其它姿勢。這麼做不僅是用來延遲高潮來臨的時機，也可以趁機發掘其它姿勢的樂趣。

　　第七招：了解對方的身體

　　我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。那麼，要如何了解對方喜歡什麼方式呢?這就有賴于細心的觀察了。

　　當然，有些人會自動用喊叫表達他的喜好，但很多人可能屬于沉默是金的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣，他的瞳孔是否突然放大;下巴松垮;還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。

　　第八招：喜愛你的身體

　　現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。在裸裎相見的時候，這一類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。譬如說，自認為胸部太小的人，可能會在伴侶撫摸自己胸部時感到自卑，便下意識的躲避他的手，或引導他注意别的地方。久而久之，這樣的訊号會使伴侶感到困擾，因而影響了性關系。

　　有一位女性訓練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂于和她上床，這證明他們并不覺得她的胸部有什麼問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。

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