現在的人都很開放，男女生對自慰的現象也越來越普遍，慢慢地自慰也已經逐漸讓人們接受。但事實上，據美國醫學方面調查發現，有自慰的男女比列都高達在90%以上，曾有一位醫學心理學家說在她的一部海特性學報告中表示出，女性自慰與男性一樣，這種現象已經是再正常不過了;

　　因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網站上的一位網民的留言說的那樣：自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，也會有自慰發生。

　　健康的女性偶然存在的自慰行為完全是一種正常的生理現象，不會危害身體健康，也不會影響婚後的性功能和生育能力。

　　科學的認識已經取得一緻：如同男性一樣，女性手淫也是一種帶有自慰自娛性質的生理現象。因此，女性的手淫，是一種正常的生理現象，并不能視為不正常的對身體有害的性行為，偶而為之不必自責和内疚。對于少女，若本來就沒有自慰習慣，那麼建議不要因為好奇去開始，已有自慰習慣的少女，也不能過于頻繁的自慰，自慰的時候安全問題尤為重要。

　　不過，女性如果真想讓自慰成為生活的快樂調味品，還是要多加注意。美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注意保護自己。

　　一項問卷調查顯示，女人們多能夠接受男人的性自慰，而男人往往難于接受女人的性自慰。男人遠較女人更多地向性伴承認自慰，并當着性伴的面進行自慰。

　　首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度;另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對于達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。

　　其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要采取衛生安全的方式。美國著名的性健康網站以推廣健康性生活為宗旨，網站專家艾比的觀點是，隻有保持清潔，才可能将感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔着内褲自慰的女性，内衣的衛生也很重要，最好洗澡後，換上幹淨的内衣。

　　自慰在現代的社會中，并不是一件非常丢人見不得人的事情，當然對于自慰也不得不注意，要避免過度，合理的進行自慰，隻有這樣才不會影響自己的身體健康。當然在自慰的時候，也要注意自己的身體。

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