男性如果出現了遺精現象，需要多注意自己的體質變化，如果體質過于虛弱，或者是器髒的功能，出現了一些不健全的現象，都會有很大的幾率，會導緻人們出現遺精現象，平時更是要多注意，局部出現了一些病變反應，那麼，男性遺精都有哪些發病因素呢？男性遺精該怎麼辦呢？

　　遺精是由什麼原因引起的？

　　1、精神因素

　　由于性的要求過分強烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀淫書、淫畫，導緻沖動發生遺精）。

　　2、體質虛弱

　　各髒器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。

　　3、局部病變

　　性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。

　　如何預防頻繁遺精呢？

　　1、節制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物

　　2、崇高的理想和良好的品德。青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎于空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等後果。

　　3、了解性知識。要了解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

　　4、正确是睡覺姿勢。睡覺時取屈膝側卧的姿勢，不宜仰面平卧。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。内褲不宜過緊。

　　5、溫水清洗外陰。睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

　　遺精是男人的一種正常生理現象，導緻男人遺精的因素有很多，遺精後身體輕松，沒有不适應症一般是正常的。但是如果出現酸膝軟、失眠多夢、乏力困倦、記憶力減退等等就需要警惕了。

　　3款湯品幫你擺脫遺精煩惱

　　1、蓮子芡實山藥粥

　　蓮子20克，芡實15克，銀耳6—9克，山藥20克，白糖适量。先水煎蓮子、芡實、山藥，再放銀耳，放糖，共煮粥食用。蓮子味甘、澀，性平，可健脾氣，益腎氣，澀腎精；芡實味甘、澀，性平，可固腎澀精；山藥味甘、性平，可補脾益氣、益腎固精。蓮子、芡實、山藥三食共用，相互促進，其功益彰，健脾止瀉，補腎固精，澀腸止瀉之功增強，适合腎陰不足、精關不固之遺精者食用。

　　2、蓮子百合炖瘦肉

　　蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。将蓮子、百合洗淨，瘦豬肉洗淨，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、姜、黃酒，隔水清炖30分鐘，分次食用。本食療方适合遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，繁遺精，陽強易舉，五心煩熱，心悸氣短者。

　　3、杞子烏梅雞腸湯

　　杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。現将雞腸洗淨，食鹽腌制10分鐘，洗淨，切成小段；置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，繁遺精，五心煩熱，口幹口渴者。

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