突然中止做愛的方法是做愛大忌。對于這種錯誤觀念，首先要消除兩個認識誤區：榜首，射精不會傷及元氣，忍精不射也不能延年益壽。精液除精子外，90%是精漿，主要成分是水，此外還有少量蛋白質、微量元素等，這些通過新陳代謝很容易補充，因而射精不會對身體造成損傷。第二，有人把中止做愛作為一種避孕方式，其實，在男性射精前會有少量精液從尿道流出，所以中止做愛不是一種有用的避孕措施。

　　從心理視點看，正常性生活過程中，射精前，大腦皮質長時刻處于興奮和緊張狀态，射精後則很快平靜下來。中止做愛會使男性較長時刻處于亢奮狀态，不利于休息；女人也會出現情緒動搖。因而，中止做愛不利于身心健康，應該摒棄錯誤觀念，性生活過程中精滿必洩。

　　相同年紀的人，性生活狀态卻可能差别很大。有人剛剛三四十歲，就很少感受到做愛快樂了；但有人已經年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能的變老程度有很大關系。現代人一些不經意的做法，很可能對性功能造成損傷，甚至讓人在性方面“未老先衰”。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特蕾茜·考克斯指出，要想讓性功能長盛不衰，一定要盡量防止以下損傷性功能的做法。

　　男性損害性功能的常見做法

　　1、年輕時性生活過頻。做愛是個“重體力活”，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要适當休息和恢複，如果頻率太高，連續進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發射精時刻遲緩、性生活無快感等性功能問題。

　　2、婚外性做法。哈佛大學公共健康學院的研究人員發現，一夜情、婚外情等性做法，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發作早洩等問題。

　　3、抽煙喝酒。酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發作養分缺乏，引起性腺激素失調，臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會按捺性功能，誘發勃起功能障礙。

　　4、長期生活在噪音環境中。英國生殖健康專家通過調查發現，男性長期生活在噪音為70—80分貝（音量約為喧鬧街道或商場）的環境中，性功能會趨向減弱；生活在90分貝以上的高噪音環境中，性功能會發作失調；更高的噪音則可緻使無法射精。

　　5、愛坐軟沙發。長時刻坐沙發會對男性陰囊帶來嚴重損傷，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起才能受到影響。

　　女人損害性功能的常見做法

　　1、做愛長期得不到滿足。在産生性興奮時，女人的盆腔、外生殖器都會很多充血。如果得不到滿足，性生理反應就會受阻中止，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，進而出現腰背酸痛，免疫力下降等問題，甚至緻使性器官早衰。

　　2、經常打亂生物鐘。經常熬夜打亂生物鐘的女人出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、性冷淡也較多。作息混亂會緻使内分泌功能失調，影響體内激素分泌，進而對性欲造成影響。

　　3、卵巢疾病。卵巢是女人健康的開關，卵巢出現疾病或提早變老會緻使性功能随之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不妥、壓力過大及不良生活習慣有關。

　　4、過度減肥。減肥過快會幹擾體内激素平衡，緻使性欲下降，甚至殃及生育。

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