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陰道有異味是什麼原因？這些運動能縮小陰道

教育更新时间:2025-09-11 08:13:46

　　在正常的情況下，白帶沒有明顯的氣味，但是有些女性會發現有些時候，私處會飄出不合時宜的味道，這會令女性朋友苦惱又尴尬。要知道陰道出現異味是不正常的情況，因此要及時對症治療。那麼陰道有異味是什麼原因呢？

　　陰道有異味是什麼原因？

　　1、常穿化纖内褲

　　化纖内褲看起來不錯，實際上，它的吸汗性并不優良，容引起異味和瘙癢問題。内褲選棉質材料的更合适。

　　2、長時間穿緊身牛仔褲

　　過緊的牛仔褲容易與敏感部位的黏膜磨擦導緻發炎及瘙癢。

　　3、衛生棉不合适

　　使用不合适的衛生棉，透氣不良也可能會使私處産生異味。若是由于衛生棉引起的，建議更換衛生棉的材質，護墊也是一樣。

　　4、生活不規律

　　不規律的生活可能會影響身體的抵抗力和免疫力，身體虛弱，敏感部位也會受影響。陰道的自淨能力變差，炎症問題也會随之而來。

　　這些運動能縮小陰道

　　1、腹式呼吸運動

　　（1）、平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯）。

　　（2）、用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起。

　　（3）、慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。

　　2、提肛運動

　　在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反複，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　3、收縮運動

　　仰卧，放松身體，将一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反複重複幾次。時間可以逐漸加長。

　　4、屏住小便

　　在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反複，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

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