男性遺精本是正常的生理現象，但是在現實生活中卻有一些男性遇到了頻繁遺精的問題，這就是一種病态了。遺精是指不因性交而精液自行洩出的現象，有生理性與病理性的不同。一般遺精的頻度可以從1～2周一次到4～5周一次不等，均屬正常，若一周内有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現象。那麼，誘發遺精有哪些因素？ 緩解男人遺精的食療有哪些？
1、精神因素：由于性的要求過分強烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激而造成遺精（如經常讀淫書、淫畫，導緻沖動發生遺精）。
2、局部病變：性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。
緩解男人遺精的食療
一、羊肉芡實湯
組成：羊腿肉250克、芡實50克。
用法：羊腿肉洗淨，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫；置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：補腎益氣，固精。遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈肢冷者。
二、韭子粥
組成：韭菜子15克，大米50克，精鹽适量。
用法：将韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋内，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次，溫熱食。
功效：溫腎助陽，止遺洩。适用于腎陽虛弱所緻的遺精。
三、核桃炒豬腎
組成：核桃仁20克、豬腎1隻。
用法：核桃仁洗淨，剖碎；豬腎洗淨，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味後食用。
功效：可治遺精，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。
四、山藥粥
組成：山藥50克、芡實50克、鹽2克、粳米50克。
用法：将山藥、芡實與淘洗幹淨的粳米一同入鍋，加800毫升水，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥，加鹽調味。每日溫熱食用。
功效：腎虛遺精。
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