大家日常生活中,應該注意老年人抑郁症的出現,很多的老年人會出現抑郁的心理,這直接影響到了他們的生活健康。一定要注意幫助老年人擺脫抑郁的心理,避免出現心慌,而且要培養他們的興趣愛好,有效地進行調整,那麼,如何幫助老年人擺脫抑郁症?
小貼士 培養興趣愛好有助預防抑郁症
為了預防老年抑郁症,譚善勇建議老年人要積極培養自己的興趣愛好,擴大社交圈子,經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳,讓自己生活過得充實一些,多與樂觀的老人交往,都有好處。
此外,家人也要多關心老年人,多和他們聊天,哪怕老人是在唠叨,也要耐心去聽,周末帶他們出去散散心。他認為,社會也要多重視和尊重老年人,讓他們多參加公益活動,重新找到自己的價值。
老年女性更容易患抑郁症
老年抑郁症的病因主要有生理、社會和遺傳三個方面,譚善勇表示,在生理方面,随着年齡的增大,老年人的大腦功能開始退化,大腦内的三種神經遞質:5-羟色胺、去甲腎上腺素、多巴胺的濃度下降,容易引發抑郁症。
在社會因素方面,老人退休後沒了工作,收入減少,社會交往也減少,而子女往往工作太忙,與父母交流不夠。如果配偶去世,老人則變得更加孤獨。此外,如果老人的直系親屬中有人得焦慮症、抑郁症或精神分裂症,那麼老人患老年抑郁症的幾率也會比正常人更高。
老年女性尤其容易得抑郁症,譚善勇表示,老年女性與男性的發病率可達到2:1甚至3:1,此外,一些個性相對内向、要強、凡事追求完美的老人,也較易患上老年抑郁症。
如何早期識别老年抑郁症?
目前老年抑郁症的治療主要有心理和藥物治療兩大措施,但這種疾病關鍵還在于早期識别、診斷,譚善勇表示,老年抑郁症患者主要有七大心理症狀和兩大軀體症狀,如果老人出現以下症狀,并且持續兩周以上沒有好轉,應考慮前往心理門診就診。
心理症狀:
1.核心症狀:悶悶不樂,老是高興不起來,一天中至少三分之二時間都是這樣。
2.興趣索然,對什麼都提不起興趣,家人給買了新衣服看也不看一眼,或是以前喜歡打麻将,現在朋友叫他去打也不想去,總覺得生活沒意思。
3.疲乏無力,無精打采。
4.思考問題困難,做決定優柔寡斷,行動遲緩,跟往常相比,好像變了一個人,有時甚至一個人發呆。
5.自我評價降低,覺得自己一無是處,尤其是身患疾病的老人,總覺得自己是家人的累贅。
大家需要注意。大家需要注意老年人的身體變化,而且要注意他們的生活方式,平時老年人需要注意多休息。一定要注意合理的進行保健,避免影響到老年人的生活健康,平時子女們應該注意給老年人多進行溝通,避免造成他們身體受到影響,平時大家也要注意多休息,有效地促進血液循環。
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