想每天都要愛愛老公總是一半喊停-tft每日頭條

想每天都要愛愛老公總是一半喊停

知識更新时间:2025-01-31 01:21:19

　　人到中年随着身體機能的逐漸下降，我們不僅有可能遭受各種疾病的侵襲，對于男人來說，性能力的下降更是一個令人頭痛的問題，雖然說随着年齡的增長，性能力出現下滑，是無法避免的一個情況，但是我們可以通過保健操來緩解性能力的衰老速度。

　　中老年男性的性保健就可以通過性保健操來實現。這套保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點而設計的，每晚睡前堅持鍛煉，就能起到疏通經脈、升陽補腎、活血化淤、增強性功能的作用。有性功能障礙的男性，經常練習這套保健操，再配合藥物治療，也可達到顯着效果。

　　第一節，雙掌推腹。仰卧，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分别從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，并逐漸擴大至整個腹部。按摩23分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部23分鐘。

　　第二節，魚際環推。仰卧，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜着推至會陰部，再從陰囊右側推回。每天推2030次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

　　第三節，搓拿陰莖。仰卧，雙手掌相對，搓摩陰莖12分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反複拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。

　　第四節，深搓強腎穴。站立，用雙手掌根反複搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1。5寸處)約1分鐘，再反複搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮膚微紅、有溫熱感為佳。

　　第五節，手指刺激。若是每天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鈎住車内的扶手或吊環;也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反複牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是商陽穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，非常便于實施。

　　要想提高中年男性的性能力，僅僅依靠這些保健操，還不夠，我們還要在生活中注意飲食，禁煙禁酒，因為這些都有可能導緻我們的性能力受損。

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